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　　- 蛋(dàn )白质(zhì(⛅) )有较高的食物热效应，容易使人兴奋，所以过多的蛋白质(zhì )食物不利于安(🤥)静入眠。

　　其实，合理吃主食有(💣)(yǒu )利于(yú )预防肥胖，不吃主食或吃得太少反而不利于瘦身。

　　- 蛋(dàn )白质(🍽)(zhì )、脂肪含量高(🖤)的食物消化速(⏬)度慢，加重夜间胃肠消化负担，从而影响睡眠质量。

　　银狐(😴)洞内造型各异的(de )石钟(zhōng )乳、石(🦊)笋、石柱，还有大量的石菊花、晶花、方解石，吸(xī )引众多游客前来。据了(🚵)解，银狐洞平常周末接待(dài )游客(🏷)(kè )六百人次左右，“五一”期间单日接待量会突破千人。

　　“从长期来看，贵金(🥌)属作为避险与抗通胀工具的核(💌)心地位并未改变。”上述贵金属交易人士认为，但在短期(qī )市(🏯)场(chǎng )博弈中，投资者需要更加注(🔨)重风险控制。五一假期前后，市场流动性可能会下降，投资者需警惕突发事(🥓)件(jiàn )引发(fā )的剧烈波动，合理调(🤳)整投资策略，以应对可能出现的市场(chǎng )风险(xiǎn )。　　上周，随着美国政府(🔚)频频释放与部分贸易伙伴推进(🙉)谈判的信号，叠加美国4月份非农就业数据好于(yú )预期(qī )，暂时缓解市场对经济衰退的担忧(🚱)。美国三大股指(🎎)连续第(dì )二周收高，其中道指上涨3%，标普500指数上涨2.92%，纳指上涨(🎲)(zhǎng )3.42%。截至上周收盘，标普500指数和纳(🍌)指已抹平今年4月2日特朗普(pǔ )宣布(bù )所谓“对等关税”以来的跌幅。

　　·轻(🗽)体力活动女性 200 克粮食就够了，按(🛰)大米饭来说，差不多是每餐吃盛(shèng )饭的(de )小碗浅浅 1 碗。如果运动较多，那就可以再加量。

　　记(🛡)者(zhě )所在的银(🎿)狐洞地下暗河最深处有10余米，洞内最窄宽度仅有50厘米，为了(🏨)保证游客游览安全和保护溶洞(🧤)，景区采取(qǔ )了多(duō )种措施。

　　黄卓表示，5月夏收粮油作物进入产量形成(🌲)关键期，夏收自西南向北陆续展(🌏)开。东北地区大面(miàn )积春(chūn )播。

　　轨道交通方面，充分发挥轨道交通大客流运输优(yōu )势，坚(🚡)持“组网延时”“按(💽)需延时”的工作原则，针对性制定重点场站夜间延时措施。具(😙)体措施如下：