???��?

　　每(měi )周一，是朱超敬到周至县上三(🚋)清小学给(⏪)孩子们上(👪)音乐课的日子。

　　看牙齿

　　因为这堂音乐课，很多孩(⛱)子都从内(♑)向敏感(gǎ(📷)n )，变得(dé )自(📭)信活泼，而朱超敬，也在这段旅程中收获着感动和温暖(nuǎn )。

　　2025年4月，南方医科大学公共(gòng )卫生学院的研究人员在《美国心(xīn )脏协会杂志》上发表的一篇研究(jiū )指出，无需每天都保持自律运动，仅周末 2 天完成指(😏)南推荐的(👨)运动(dòng )量(每周150-300 分钟中等强度运动)，在降低全因、心血管(🎒)、癌症等(👥)死亡风(fē(🔼)ng )险方面，与(🚽)规律运动具有相似的效果。

　　此外，研究还(hái )发现较高的体力活动水平，与运(yùn )动对“皮肤血液生物年龄”的影(yǐng )响最为显著。所以，这也就是很(hěn )多坚持规律适度运动的人为什么看起来皮肤更好、更年轻(📬)的原因(yī(😤)n )。

　　来源：人民日报　　【来自国新办新闻发布会(🈲)的报道】(🤪)

　　中共(📽)西盟县委(🈲)副书记、县人民政府县长张光魁介绍，“共产党怎样说，阿佤人民怎样(yàng )做”的铮铮誓言，在西盟融入血(xuè )液、代代相传，如今的西盟正如(rú )歌中所描绘的一样“各族人民团结紧向前进，道路越走越宽阔”。

　　5月(🌘)5日，来自泰(♌)国的Salaon Fhahtn即将(⛩)搭乘航班回国，她说，“这是我第(dì )一次和朋友一起来中国(⛑)，行前做足(♉)了功课，云(🍫)南、北京、四川……该打卡的地方一个都没落下。下次来争取走遍中国更多(duō )地方。”

　　一个多小时的路程(chéng )，朱超敬已经跑了几百趟，午饭(fàn )后，她的音乐课开始了。