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　　其次，蛋白质、脂肪含量高的食物消化速度慢，使夜间胃(wèi )肠消化负(😠)担加重，从而影响睡眠(💞)质量。

　　虽然富含(há(🌴)n )蛋白质的食物也同时富含B族维生素，适量摄入对睡眠(mián )也有帮助，但如果蛋白质食物过多，有可(🕶)能会适得其反。晚间(jiā(🚩)n )避免过多蛋白质，而适(✏)度摄入淀粉类食品，更有利于(yú )睡眠。

　　作为北京地区最大的串珠式水平溶洞，北(běi )京的另一(yī )处溶洞——云水洞(🍄)全长613米，形成于4亿至10亿(😃)年前，其6个(gè )洞厅内，石(🔊)钟乳、石笋、石幔、石柱、石花等各类沉(chén )积物一应俱全，假日期间游客量也在逐步上升。

　(❄)　黄卓表示(shì )，5月夏收(📜)粮油作物进入产量形(🛏)成关键期，夏收自西南(nán )向北陆续展开。东北地区大面积春播。

　　对此，李(lǐ )鸣涛建议(yì )，一方面，要出台规范措施对不(📘)合理的平台规则进行(🎁)(háng )限制，如可要求平台(🆚)规则调整要按照相关法规向平台(tái )生态多主体进行公示，保障规则的公平性。也可引入(rù )社会(🚑)化机(jī )制对平台规则(🌮)开展第三方评估等，同(😴)时引入社会化治(zhì )理措施，发挥行业自律、社会监督机制的作用。另一(yī )方面，加(jiā )强对建设良(🛢)性健康电商平台生态(🛬)的引导，鼓励平台主(zhǔ(🍳) )动投入加大技术、数(🎮)据、资源等方面的赋能服务，让(ràng )平台贡献更多的社会经济价值。

　　同时，北京交通(tōng )部门充(🔥)分(fèn )利用握手机制，与(🛃)重点站区、铁路、民(🌨)航等部门密切(qiē )共享客流数据，加强会商研判，及时动态掌握夜间抵(dǐ )京客流预测，精准服务保(🍞)障，地铁车站加强与火(🔰)车站、机场的(de )服务衔(👽)接，全力保障夜间大客流优先通过地铁疏散。