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　　·轻体(🔢)力活动男(🏃)生(❄)(shēng )吃 300 克粮食差不多够了。但如果经常锻炼，或(huò )者正在(🥉)增肌，那就还需要加量。

　　摩根大(dà )通分析，如今，各国央(🅰)行持续积累黄金库存，已成为支撑金价的主导力量。不过，与个人投(🚫)资者不同，全球(qiú )央行在购买黄金时更注重对地缘冲突(🌋)风险的(de )对冲，而非单纯追求回报最大化。对于个人(rén )投资(🦕)者而言，摩(🦃)根(🦓)大通提醒，需要明确黄金(jīn )本身并不产生收益，投资黄(⛪)金会提高机会成(chéng )本。尽管黄金在历史上曾是危机时期(🗽)出色的分散投资工具，但长期来看，它并非能提供超额回报的资产(🎞)，且(qiě )波动性高出50%。因此，投资者应通过分散投资(zī )来降低(🚯)组合风险。

　　“五一”期间，江苏(sū )靖江生祠镇变身"宋朝街(🔀)市"，一场融(🤗)合(📊)历史文(wén )化与现代体验的 "宋风雅集"文化市集盛大启(⏲)幕(mù )。走进青砖古巷环绕的生祠镇，120多个特色摊位依次排(🤐)开，游客在这里穿越时空，感受宋代生活美学与家国情(qíng )怀的交织(💆)碰撞。

　　“饭搭子、健身搭子、演唱会搭子……让身边(👅)的陌生邻居成为‘新(xīn )熟人’。”邵菲希望通过研学、青(🔁)年夜校等(dě(🐄)ng )一系列社群活动，鼓励年轻人走出家门，以(yǐ )兴趣为媒(💼)介与志同道合的人相遇。在她看来，文化活动的意义，就是(🥛)让年轻人从“点赞之交”变成“并肩之(zhī )友”。

　　李鸣涛表示，当前电商(🎱)市场的竞(jìng )争日趋激烈，这种竞争不能仅争夺流量，平(pí(😳)ng )台企业也不能简单地依靠流量分发规则盈利(lì )，应该把(🐶)竞争的焦点聚焦在平台生态核心能(néng )力的打造上，并将其作为平(🖇)台、商家、消费者及服务商的共同体(tǐ )，让不同参与方(👞)良性互动和共赢发展，只有(yǒu )如此，平台生态才有活力，才能可持续(🥘)。这(zhè )在当前流量红利减弱、消费者对线上消费综(zōng )合(👁)服务体验要求越来越高的背景下显得尤其(qí )重要，也是(🧠)保障电商产业实现更加可持续发展的重要基础。

　　近日，公安机(🚗)关网安部门就处理了一起因非(fēi )法获取公民个人信息(❔)被依法处罚的案件，一(yī )起来看看案件经过。