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　　从国内(🕸)市场数据来看，2025年一季度，国内黄金市(shì )场成交量、成交额均呈现大幅增长态(tà(🎽)i )势(shì )。

　　对这(🦁)种情况来说，把无糖无油的主食吃够，睡眠可能自然就能改善了。

　　如果是这种情况，建议你思(🕗)考一下有没有以下这个导致失(shī )眠(mián )的原因：主食吃得太少，特别(📩)是晚餐少吃或不吃主食。

　(🔥)　反而不利于(🤡)瘦身

　　邵菲为青年社群举办(bàn )“乐动未来 奏响青春”青春旋律音乐(lè )会(huì )。(受访(🦓)者 供图)

　　当(🍍)地时间本周三，美联储将公布最新的利率决议，市场普遍预计美联储将继续按兵不动。但最近一(🏬)系列数据释放出美国经(jīng )济(jì )衰退的信号，加上美国总统特朗普多(👣)次喊话降息，让美联储面临(🌆)不小的压力。有(🈵)分析称，本周美联储(chǔ )议息会议上，美联储主席鲍威尔可能(néng )会(huì )以(yǐ )“鹰派”基调(⏺)反驳美联储将(🧐)受到白宫影响的说法，或导致特朗普与鲍威尔冲突再度升级。另外，美银指出，投资者预期特朗普(⏩)在执政的第(dì )二(èr )个百日将转向“三低”政策，即降低利率、降低关税(🚏)和降低税收。

　　总之，吃好(🌹)才能睡好，这话(🚶)真(zhēn )的没错。如果你长期为睡眠质量差所(suǒ )苦(kǔ )，各种(📸)方法都难以奏效，不妨咨询(🎼)营养专业人士(🏚)，看看自己的营养是否合理，主食有没有吃够。也许晚餐增加半碗饭的主食，就能让你找回(huí )久(jiǔ(🛂) )违的香甜睡眠。　　失眠，已经成为困扰当代人的一个常见问题。有不少人无论吃什么保健品(➿)，无(wú )论换什么(🏞)床垫、枕头，甚至坚持每天(tiān )运(yùn )动(dòng )，躺在床上还是(😏)辗转反侧，或者频频发生夜(🤐)醒。