���

　　上海期货交(jiāo )易所库存数据显示(🛹)，白银期货库存连(🔴)续三周减少(shǎo )，分别在4月11日、18日、25日当周减少了(le )194823千克(🥌)、54898千克和13623千克。

　(⚽)　(央视新闻客户(hù )端 总台央视记者 唐颖 方良)　　第一财经 作(zuò )者(🎦)：齐琦

　　本周美联储将公布利率(👰)决(jué )议

　　·轻体力活动男生吃(📕) 300 克粮食差不多够(gòu )了。但如果经常锻炼，或者正在增(zēng )肌，那就还需要加(🙏)量。

　　为更深入了解、挖掘(jué )年轻人的兴趣爱好，邵菲还与北干(gàn )街(🛷)道的社区书记们(🏦)共同举办了“青春文化”头脑风暴营。

　　一项随机对照研究发(fā )现，与运(👶)动后不吃碳水化合物相比，晚(wǎn )间运(㊙)动之后增加碳水化合物供应能有(🐇)效地提(tí )升入睡效果和睡眠质量。

　　据专(zhuān )家介绍，溶洞里的可溶性(🚅)岩石主要为白云岩等碳(tàn )酸盐岩。它们是由亿万年前海洋生(shēng )物的壳(🎿)体堆积到海底，再(📋)经过压实、胶结等作用(yòng )逐渐形成的。大家了解溶洞奥秘之(zhī )余，还应(🕒)对溶洞更加爱惜和保护。

　　·轻体(📂)力活动女性 200 克粮食就够了，按大米(📙)饭(fàn )来说，差不多是每餐吃盛饭的小碗浅浅 1 碗。如果运动较多，那就可以(🐘)再加量。

　　有利于预防失眠？