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　　人到了一(🍙)定年龄肌肉开(kāi )始流失，到(dào )了老年明(🅿)显运动能力下降，腿脚不利索，而坚持运(🔈)动的人则肌(jī )肉状态更好(hǎo )。曾有运动(🎞)专家分享了“坚持运动的人和不从不运(❕)动的人”大(dà )腿肌肉扫描图。

　　健康运(🚑)动

　　聚餐时免不了小酌几杯。长(zhǎng )期过量饮酒(jiǔ )会影响气血流动，易导致阴阳失调。

　　2025年4月，清华大学(😵)的研(yán )究人员在《NPJ 衰老与疾病机制》期刊(💷)上发表的一项研究揭开了真相：运动(🌝)或(huò )是最佳的“逆龄密码”。研究发现：较(📴)高水平的体力活动与更年轻的DNA甲基(jī(😏) )化年龄显著相关，体力活动在促进健康(🧝)长寿和预防与年龄相关疾病中起到(dà(🤲)o )了重要作用。

　　泡脚时喜欢泡到满身大汗，也是很伤气血的(de )。气随(🔨)津伤(shāng )，津和汗是同源的，如果出汗过多(🔛)，津血随着外泄，气也会随(suí )着津液外泄(🎷)(xiè )，就容易造成气血不足。

　　“这里将建(👒)成300亩星空露营康养基(jī )地，移动露营台(💟)、药膳食疗餐厅、森林研学步道、停(🌛)车场等配套基础设施(shī )都在规划中，预(🔸)计开业后会吸引大量游客。”余叶敏指向一片(piàn )开阔地算着(zhe )发展账。

　　据了解，大阪世博会中国馆四川活(🛷)动周于本月28日(rì )至30日举行，其间举办开(😽)幕式、经贸展览、推介洽谈、文旅展(🚈)演、城市推介(jiè )等系列活动，推动四川(👔)与日本深化经贸、科技、文化、友城(🛏)等各领域交流(liú )合作。28日在成都举办的(🎱)恳谈会以四川活动周为契机，更进一步(bù )推动双边经(jīng )贸投资合作。

　　本报通讯员 赵明