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　　立夏后，气温逐渐升(⛷)高(🍌)，紫(✋)外(🏮)(wà(🎓)i )线(🧣)也较强。因此，运动时间最好选择在清晨或傍晚、选(🚯)择不剧烈的运动。这(zhè )样可以避免强紫外线对皮肤和身体造成损(sǔn )害，同时减少中暑的风险。

　　图片来源(yuán )：英超联赛社交媒体

　　多食酸甘的食物(wù )，以助肝养胃、养心安神，如莲子、百合(hé )、玉米、山楂、杨梅、黄瓜、豆类等(🏔)；(🏞)

　(🍾)　(🏼)作(🆚)为(🕢)杨梅发源地之一的云贵高原，这里的杨梅也独具一格。大火炭梅就是(shì )云贵地区的著名品种。这种杨梅个头很大(dà )，跟火炭一样黑红，肉质丰满，甜味浓厚(hòu )。在昆明周边的石屏、富民等地和西部的(de )大理、腾冲一带都有分布。有意思的是，云南人吃杨梅，有时还会蘸辣椒粉，让辣(là )与酸甜奇妙(💝)融(🧖)合(🏺)，别(📁)具(🐌)风(💮)味。

　　“天水一带在北朝到隋唐时期曾归属陇西(xī )郡，与麴庆陇西麴氏后人的身份相契合，这进一步证实了麴庆墓石棺床的制作风格(gé )源自陇西一带。”胡玉君认为，麴庆墓从(cóng )正面映照出当时东西方文化之充分交流、互鉴与融合。

　　图片来源：英超联赛社(shè )交媒体

　　目前，柬埔寨(🖤)鲁(🛣)班(🍜)(bā(💛)n )工(🆘)坊(🚬)围绕机电一体化技术、现代通信工程两个(gè )核心专业进行职业培训和学历教育，后续(xù )将增加旅游管理和建筑智能化工程技术专(zhuān )业，进一步契合柬埔寨经济社会发展需求(qiú )。天津中德应用技术大学鲁班工坊项目负(fù )责人向记者介绍，柬埔寨鲁班工坊以工程(chéng )实践创新项目教学模(🏯)式(🏧)为(🛐)主(🏜)线(🌱)，注重培养学生创新能力和实际操作能力，已建成22间理(😣)论与实训一体化教室，配备近2000台(tái )设备和500余个实训工位。目前，柬埔寨鲁班(bān )工坊累计已为当地培养学历教育学生3700余人(rén )，培训社会人员900余人，还面向泰国、老挝(wō )等周边国家开放，吸引澜湄国家留学生逾(yú )百人。