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　　- 蛋白质有较高(gāo )的食物热效应，容易使人兴奋，所以过多(duō )的蛋白质食物不利于安静入(🍊)眠。

　　每个(gè )人的代谢能(🔉)力不同，体力活动量不同，没(🍬)有必要严格攀比。吃到身体(⛰)感觉舒(shū )服，白天精神饱满(🤽)，夜里睡得踏实的程度(dù )就(🎯)可以了。

　　声明称各国注意到当前全(quán )球两极分化和不信任的形势，鼓励全球采(cǎi )取行动加强国际和平与安全。声明强调各(gè )国安全不可分割，并重申致力于通过(🦌)对话(huà )、协商和外交手段(🌊)和平解决国际争端。

　　- 少(😾)吃主食不等于能降低热量(🍳)摄入(rù )

　　“五一”期间，江苏(🕚)靖江生祠镇变身(shēn )"宋朝街(🔯)市"，一场融合历史文化与现(🎡)代体验(yàn )的 "宋风雅集"文化市集盛大启幕。走进青砖(zhuān )古巷环绕的生祠镇，120多个特色摊位依次排(pái )开，游客在这里穿越时空，感受宋代生活(huó )美学与家国情怀的交织碰(📷)撞。

　　声明称(chēng )各国注意(🌑)到当前全球两极分化和不(💠)信任的形势，鼓励全球采取(⏸)行动加强国际(jì )和平与安(⛔)全。声明强调各国安全不可(🔦)分割(gē )，并重申致力于通过对话、协商和外交手(shǒu )段和平解决国际争端。