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　　二、关注广告宣传，理性消(🚎)(xiā(🥘)o )费。提示广大消费者(zhě )，尤其是(✝)老年群体要守好手中的“钱袋子”，不要轻信假冒名医、神医或者冒用(yòng )知名专家名义、形(🈶)象(xiàng )推介医疗机构、医疗服(🥐)务的“神医”广告，以及假借传统中医理论、“伪科学”等虚构、夸(📛)大药品功(gōng )效的“神药”广告；(👥)不要(yào )被宣称可“减肥”的压片糖果、糖(táng )茶饮料等网红食品(🕞)广(guǎng )告所误导，不要轻信“零糖(🏫)”“零卡”“无添加”“不含防腐剂”等无事实依据(jù )、违反相关标准的内(nèi )容，避免上当受骗；要仔(🦓)细分辨广告中人物身份的真(👙)实性，不要轻信所谓专家或(huò )假冒名人名义发布的(de )营销信息(🌌)。

　　二、关注(zhù )广告宣传，理(🌤)性消费。提示广大消(xiāo )费者，尤其是老年群(qún )体要守好手中的(🐚)“钱袋子”，不要轻信假冒名医、(⛱)神医或者冒用知名专家名义、形象推介医疗机构、医疗(🏬)服务的“神医”广告，以及假借传统(🏞)中医理论、“伪科学”等虚构、夸大药(yào )品功效的“神药”广告；不要被宣称可“减肥(féi )”的压片(🛌)糖果、糖茶饮料等网红食(shí(🚵) )品广告所误导，不要(yào )轻信“零糖”“零卡”“无添加”“不含防腐剂”等无(📋)事实依据、违反相关标准(zhǔ(🗾)n )的内容，避免上当受(shòu )骗；要仔细分辨广告中人物身份的(🛅)真实性，不要轻信所谓专家或假(🏕)冒名人名义发(fā )布的营销信息。

　　- 少吃主食不等于能有效控(kòng )糖

　　反而不利于瘦身(🏻)

　　有流行(háng )病学研究发现(🕌)，摄入(rù )更多的优质碳水化合物，与睡眠质量不佳的可能性降(🥌)低相关[2]。也有研究提示，中(zhōng )国(🙌)北方吃大量主食的(de )膳食模式与较低的失眠风险相关联[3]。一(🌻)项随机对照研究发现，晚间运动(🐎)之后增加(jiā )碳水化合物供应，和运动后不吃碳水化合物相比，能非常有效地提升入睡效果(🥑)和(hé )睡眠质量[4]。

　　最后(hòu )，少(🌊)吃主食影响睡眠本身，也是促进发胖的可能原因之一。失眠或(🙅)睡眠不足与肥(féi )胖的关联已(🔈)经得到学(xué )界的广泛认可。同时，失眠和睡眠不足会引起白(💺)天精力不足，运动意愿下降，进(jì(🚣)n )一步促进肥胖。

　　黄金高位急跌，白银铂金“替代效应”显现

　　反而不利于(yú )瘦身

　　如(🗳)果能吃到(dào )一部分全谷杂粮(🚿)，比如一半大米一半糙米煮的饭，那效果就更好了。因为糙米中(🧔)(zhōng )含有比精白米多几倍(bèi )的(⛄) γ-氨基丁酸和 B 族维生素(sù )；而且糙米饭的消化速度较慢(✅)，缓慢释放葡萄糖，更有(yǒu )利于持(🎆)续合成糖原而不是合成脂肪。

　　声明称各国注意到当前全球两极分化和(hé )不信任的形(🍶)势，鼓励(lì )全球采取行动加强(🖤)国际和平与安全。声明强调各国安全不可分割，并重申致力于(🙌)(yú )通过对话、协商和外(wài )交(🌇)手段和平解决国际争端(duān )。