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　　坚持(chí )运动和不运动的人(🔼)，

　　来源：央视(⏹)新闻客户端　　奥斯卡广州5月3日(rì )电 (程景伟 文瑶(🕺))经典粤剧《南唐李(🈲)后(hòu )主》5月2日晚在广州江南大戏院上演，拉开广州粤剧院2025年“五一”经典演(💥)(yǎn )出专场的序幕。5月3日晚，粤剧《范(fàn )蠡献西施》将接力在该戏院登场。

　　(💡)朱超敬：我觉得每个星期来就教(jiāo )一首歌，也没有太大的意义，我想能(🚻)不能给孩子们捐(🏫)一点乐器。二十个(gè )非洲鼓，一架钢琴，刚开始就是非(fē(🍻)i )洲鼓和钢琴，我们(💶)就开始上课了。

　　中医有一个有名的补血方——当(💒)(dāng )归补血汤，由黄(📂)芪和当归两味药以(yǐ )5:1的比例组成，其中当归补血活血，黄(huáng )芪益气以生(🍐)血，适用于气血两虚的(de )人群。

　　6 坚持运动的人，睡眠质量更好

　　3 坚持(📽)运动的人，心肺功能(néng )更好

　　2025年4月，清华大学的研究人(rén )员在《NPJ 衰老与(🆕)疾病机制》期刊上(🐯)发表的一项研究揭开了真相：运动或是(shì )最佳的“逆(📒)龄密码”。研究发现(🐳)：较高水平的体力活动与更年轻的DNA甲基(jī )化年龄显著相关，体力活动(🏡)在促进(jìn )健康长寿和预防与年龄相关疾病中(zhōng )起到了重要作用。

　　(😪)4月30日，庆祝大(dà )会上方阵表演。黄兴鸿 摄