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　　网警提(tí )醒

　　价格反(🔀)转(zhuǎn )不断，国际金价最近(💻)波动加剧。

　　- 少吃主食不等于能降低热量摄入

　　首(🍄)先，蛋白质有较高的食物热效应，并使人容易兴奋，所以过多的蛋白质食物并不利(❣)于(🔹)安静入眠。

　　好吃的肉类基本(běn )上不可能是低脂的，因为低脂的肉一(yī )定会“柴(📏)”。柔嫩多汁又香浓可口的肉，几乎都是高(gāo )脂肪。况且，很多(😶)好吃的菜肴都加入(rù )了(📂)不少糖，以增加“浓郁感”“醇厚(hòu )感”。

　　- 如果主食不足，其他(💊)食物也没有相应增加，晚间会产生饥饿感，影响入(rù )睡和睡眠质量。

　　国家气象(🐁)中(🚉)心副(fù )主任黄卓表示，4月份，我国春耕春播(bō )工作大面积展开。目前，江南早稻处于(🔐)三叶至移栽返(fǎn )青期，华南大部处于返青至分蘖期；西(😛)南地区一季稻大部处于三叶期，东(dōng )北地区处于育秧阶段；西南地区春玉米处(🦊)于(⏯)三叶至七叶期，北方地区春玉米陆续播(bō )种；马铃薯、棉花、春小麦等作物(💹)处(🀄)(chù )于播种至苗期生长阶段。