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　　第(🎫)三方面，少吃主食不等于能有效控糖。

　　消费者刘(liú )云告诉记(jì )者，自己之前在某平台(⏹)网购了一把电锯，因为使用问(🚲)题和售后客(🉑)(kè )服进行沟通时，客服服务(wù )态度较差，在(🕳)聊天界面投诉时，平台自动触发仅退款的弹窗，询(xún )问是否需要仅退款。“我是想就客服服(✨)务态度的问题向(xiàng )平台投诉(🐓)(sù )，并不是要(🚷)退款，但是不知道为何触发了仅退款功能。”刘云说(shuō )。

　　为什么吃淀粉食物

　　针对企(🙇)业新造船舶耗用润滑油实际(🐿)需求，大连港(🐇)湾海关创新(xīn )实施‘保税滑油’监管模(🌡)式，优化企业进口润滑油备案、船舶出(chū )口耗用核定等业务流程，提升惠企政策落地见(🚠)效。自“保税滑油(yóu )”政策实施以(🔻)来，该关已累(🕺)计监管企业进口润滑油11000余吨(dūn )，节省税(shuì )费支出约2800万元人民币。(完(wán ))　　奥斯卡北京(💟)5月4日电 (记者 吕少威)记者4日从北京市交通(😻)委获悉(xī )，5月4日、5日，北京高速公路迎返京(🏸)车流高峰。受车流量大及降雨(yǔ )天气等因素影响，16-20时，京藏、京承、京礼、京平、京港(gǎ(🌛)ng )澳、京开(kāi )、京哈、首都机(🐵)场高速等高(🌓)速进京方向以及六环路部分路段易出(chū )现通行缓慢情况。京藏康(kāng )庄、京承司马台、(🏏)京港澳琉璃河、京沪应寺等部分进京检(📑)查站容(róng )易出现车辆排队情况。

　　第五(🐔)，几十年前就已经发现，在 REM 睡眠(mián )相中，身体对葡萄糖的需求会比 SWS 睡眠相增加。所以在限(xià(🕘)n )制膳食碳(tàn )水化合物摄入后(👖)，睡眠的结构(👉)也会发生改变，宝贵的 REM 睡眠时间缩(suō )短，总(📢)睡眠时间也缩短。

　　总之，吃好才能睡好，这话真的没错。如果你长期为睡眠质(zhì )量差所(🐚)苦，各种方法都难以奏效，不妨咨询营养专(🏇)业人士，看看(kàn )自己的营养是否合理，主食有没有吃够。也许晚餐增加(jiā )半碗饭的(de )主食，就(🤽)能让你找回久违的香甜睡眠(🙉)。　　失眠(🏍)，已经成为困(kùn )扰当代人的一个常见问题(⛹)(tí )。有不少人无论吃什么保健品，无论换什么床垫、枕头，甚至坚(jiān )持每天运动，躺在床上(🛹)还是辗转反侧，或者频频发生夜醒。