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　　怎(🎦)么判断自己是否气血充足？

　　造血：产业落地激活山(shān )林价值

　　在他的构想中，森林徒步、康养理疗、研学体验等(💺)新业态(tài )将与中(zhōng )药材种植(🏀)形成良性互动，用文旅产业反(😺)哺农业基础投入，构建(jiàn )可持(🏩)续(xù )的共富生态。

　　“早些年(🆒)这里山高路远，别说开车，人走(🚉)都费劲，如今大不一样了。”站在(🚳)新落成的木质观景台上，联盟村党总支书记(jì )、村委会主任徐浩感慨说。

　　假期里，你有没有赖床、玩手机？中(zhōng )医认为(wéi )，“久卧伤气、久坐伤肉”，休息(📤)日久躺不动，其实很伤气血(xuè(👱) )。

　　长期饮食不节、过食生(✋)冷寒凉的食物，容易损伤脾阳(🐯)，影响脾胃运化(huà )，不利于气血(📿)生成。

　　坚持运动的人，患糖(💵)尿病及代谢综合征的风(fēng )险更小。经常运动会使胰岛素分泌下降的同时，胰岛血糖素分泌增加(jiā )，可以(yǐ )降低糖水平。换句话说，经常运动的人患糖尿病及(📄)代谢综合征(zhēng )的风险(xiǎn )也会(🧜)较小。

　　运动是抗衰良方，

　(⤵)　5月3日，游演队伍展现多(duō )彩(🗿)民族(zú )风情。当日，云南省临沧(🕚)市沧源佤族自治县举行2025年佤(😋)族司岗里摸你黑(hēi )狂欢节民族民间文化艺术游演，展示当地传统文化和多彩民族风情。中新社(shè )记者 李嘉娴 摄　　奥斯卡普洱5月5日电 (罗耕)5月1日至5日(😆)，第十九(jiǔ )届孟连(lián )娜允神鱼(🍷)节举行。在此期间，中缅边境勐(🏾)啊口岸共验放出入境(jìng )旅客(👯)25468人(rén )次，同比上升65.34%，其中共9375名缅(🔚)甸游客经该口岸前来参加活(🛣)动、探亲、购(gòu )物等。