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　　“人(📹)虽渺小，但心可以无限(💒)广阔(kuò )。”正在执行任务(🥕)的神舟二十号航天员王杰(jié )的话，道出了当代青年的大志气、大胸怀与(yǔ )大能量。与祖国共进、与时代同行，“强国(guó )有我”的时代新人，必将接续奋斗、凯歌前行，用青春之我创造(zào )青春之中(🦃)国、青春之民族。(李洪(⛅)兴)

　　乡村(cūn )学校扎(🍪)根

　　2 坚持运动的人(♈)，肌肉质量更好(hǎo )

　　(🧐)经常运动的人关节面(🏨)软骨和骨密度的厚(hòu )度更高，关节周围的肌肉更发达、力量更强(qiáng )、关节囊和韧带更厚。从而减轻关节负荷，增加关节的稳固性和灵活性。

　　此外，研究还发现较高的(☕)体力(lì )活动水平，与运(😄)动对“皮肤血液生物年(🏕)龄”的影响最为显著。所(🦄)以，这也就是很多坚持(🌍)(chí )规律适度运动的人(🆕)为什么看起来皮肤更(🎲)好、更年轻的原因。

　　西盟县勐梭镇班母村的(de )岩谈今年41岁，他介绍，8岁前，家里住的是茅(máo )草房，交通不便、饮水困难，随着时代发展，依托茶叶、甘蔗等(děng )产业，建起了瓦(🍂)房，买了汽车，日子越过(🏣)越(yuè )红火，近年来，每年(🤚)都会带家人外出旅游(🌼)。

　　适当的运动，有助(🕳)改善睡眠。中国医药(yà(❓)o )科技出版社出版的《失眠》一书中指出，对(duì )于常常失眠的人来说，运动是调理睡眠有效(xiào )的方式之一。失眠患者若能坚持跑跑步、做做操、练练太极拳等(děng )，经过一段时间的体育运动，会对神(🆘)经系统(tǒng )的兴奋和抑(🙏)制过程起到良好的调(💎)节作用，为(wéi )恢复正常(🚉)的睡眠建立良好循环(🔕)，从而可以从(cóng )根本上(🤧)消除失眠，提高睡眠质量。

　　日本(běn )国驻重庆总领事馆总领事高田真里表示，日(rì )本与四川省存在着深厚的关联，制造业、服务零售业等众多领域(yù )的日本企业落户四川。目前日企正持续(🍔)扩大(dà )在川布局，两地(🛴)始终积极探索新的商(💫)业合作(zuò )机遇。