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　　据韩联社报道，国民力量(liàng )党(dǎng )当天在京畿道(📙)高阳市的韩国国际展览(🥏)中心举行全国代表大会(🦃)，并公布党内总统候选(xuǎ(🎂)n )人(rén )决选结果。金文洙以56.53%的得票(piào )率位居第一，当选该党总统候选人。另一(🧦)位党内候选人国民力量(👾)党前党首韩东勋得票(pià(🐱)o )率为43.47%。

　　失眠，已经成为现代人最常见的一个烦恼来源，也是最降低幸福感的原(yuán )因(yīn )之一。对很多人来(😐)说，只要能睡上一夜好觉(🧕)，幸福指数就会大幅度提(🥜)升。

　　在主(zhǔ )食(shí )过少(🥖)的时候，增加主食的量(liàng )，就是改善营养平衡，改善身体代谢。然而，在主食已(🍿)经充足的情况下，就需要(🚸)考虑(lǜ )蛋白质食物够不(🙂)够，蔬菜品种多不多等其他问题了。营养均衡才能获得最好的生命(mìng )质(zhì )量，包括睡眠质量。

　　一项随机(👫)对照研究发现，与运动后(⛷)不吃碳水化合物相比，晚(🚇)(wǎn )间运动之后增加碳水(🚙)化合物(wù )供应能有效地提升入睡效果和睡眠质量。

　　- 如果主食不足，其他食物也没有相应增(zē(🥥)ng )加，晚间会产生饥饿感，影(😔)响入睡和睡眠质量。

　　轨道交通方面，充分发挥轨道(dào )交(jiāo )通大客流运输优势，坚持“组网延时”“按需延时(🕜)”的工作原则，针对性制定(🛥)重点(diǎn )场(chǎng )站夜间延时(👖)措施。具体措施(shī )如下：(👪)

　　不少人意识到非法买卖公民个人信息可能涉(shè )嫌违法犯罪，但很多人却不了(le )解非法提供、(🏿)收受或者交换公民个人(🎆)信息的违法性。

　　在主食过少时，增加主食(shí )的(de )量就是改善营养平衡，改善身体代谢。然而，在主食已经充(🥚)足的情况下，就需要考(kǎ(🦄)o )虑(lǜ )蛋白质食物够不够(😀)，蔬菜品(pǐn )种多不多等问(📵)题了。营养均衡才能获得最好的生命质量(liàng )，包括睡眠质量。

　　第五，几十年前就已经发现，在 REM 睡眠(🥦)相中，身体对葡萄糖的需(🥢)求会比 SWS 睡眠相增加。所以在(zài )限(xiàn )制膳食碳水化合物摄入后，睡眠的结构也会发生改变，宝贵的 REM 睡眠时间缩短，总睡(shuì )眠(mián )时间也(🔂)缩短。

　　据韩联社报道(💗)，国民力量党当天在京畿(🦐)道高阳市的韩国国际展览(lǎn )中心举行全国代表大会，并公(gōng )布党内总统候选人决选结果。金文洙(🆖)以56.53%的得票率位居第一，当(🐽)选该党总统候选人。另(lì(🚲)ng )一位党内候选人国民力量党前党首韩东勋得票率为43.47%。