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　　你中了几个？

　　看睡眠

　　这些年，高煜服务(wù )了许多来自天南海北的乘客，给她印象最深的是一个小(🥝)女孩(🍮)。当时(✏)(shí )女(🌮)孩正(🙉)拄着(🎹)盲杖走在(zài )盲道上，高煜上前想要帮助她，却被孩子的母亲拦住了。“这位妈妈告诉我，自己家住(zhù )在无锡，每周一、周(zhōu )五要乘坐高铁从无锡往返上海，中途要由我们这座枢纽站乘坐地铁(tiě )10号线，将女儿送到盲(máng )童学校。”高煜分享道，“她说，这是女儿今后的求学路，希望孩(hái )子能提(🍨)前适(😦)应一(💉)下。”

　(⚽)　“一(👐)夕不(♿)卧，百(⛅)日不复”，意思是如果一晚上不睡觉，对身体的损伤100天都补不回(huí )来。所以，别指望熬(áo )完夜第二天多睡会儿就能弥补对气血的亏欠。而熬夜刷手机更耗气(qì )血，中医讲“久视伤(shāng )血”，熬夜刷手机消耗的不只是电量，还有你的气血。此外，熬夜(yè )看手机还容易诱发青(qīng )光眼。

　　周至县(🍋)上三(🚨)清小(🏇)学校(🦏)长 王(🔗)金锋(📔)：之前他们不可能接触这些，农村学校没有这(zhè )个条件，培训都要到(dào )很远的地方去，家长也没有时间陪孩子。朱老师来了之后，对孩子(zǐ )的发展是一个极大的(de )补充。

　　创新无极限，成长不设限。青年只有在经风雨、见世面(miàn )中，才能成长成材，长成可以遮风挡雨的参天大树。

　(♈)　很(🗒)多人(🍽)锻炼(🔛)后都(🈚)会觉(🏏)得呼吸更轻松，身体更轻盈，心情也有所改善。这(zhè )是因为运动后，脑细胞分泌的“内啡肽”会在短期内让人产生快感(gǎn )。而且长期运动也会(huì )对大脑产生积极正面的影响。英国一项长达10年，针对8958名50岁及以上人(rén )群的认知功能研究发(fā )现：随着年龄的增长，有规律地运动锻炼可以(🎓)防止(🕉)认知(⏸)能力(🏃)下降(😋)。

　　(🧥)运动是抗衰良方(fāng )，

　　需要注意的是(shì )，当归有活血功效，孕产妇和月经量特别大的女性要慎食。气血两(liǎng )虚的人可以根据身体(tǐ )情况，适量食用。

　　1 休息日久卧