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　　为(🍊)什么不(bú )吃主食吃得太少反而(ér )不利于(🍞)瘦身呢？其中当然是有科学道理的。

　　(🔍)反而不利于(yú )瘦身

　　在正常吃主(zhǔ )食的基础上，提高膳食质量才是关键。汇总研究发(🌔)现，和高糖饮食相比，和很少(shǎo )蔬菜、大量(😧)煎炸食品(pǐn )和高脂肪高糖食物的西式餐(💑)食相比，吃传统淀粉主食、纳入全谷杂粮的主(🌎)食、含(hán )有丰富新鲜蔬果的膳(shàn )食，更有(💑)利于睡眠质量。

　　“网红效应”成为邵菲撬(👗)开年(nián )轻人兴趣的第一把“钥匙”。无忧传媒是扎根北干街道的头部MCN机构，拥有丰富的网红(🐊)资源和成熟的新(xīn )媒体运营经验。为此(cǐ(❎) )，邵菲主动对接，将网红直播和达人互动巧(🌽)妙融入社区活动(dòng )中，让网红成为连接(jiē )青年(👫)兴趣的纽带。

　　个人信息不是“行业共享(🌱)的蛋糕”，而是受国家法律保护(hù )的公民基(😻)本权利。任(rèn )何以“惯例”为名的信息倒卖、共享行为，终将付出法律代价。

　　第二方面，少(🔁)吃主食不等于能降(jiàng )低热量摄入。

　　今(🎤)年，她接连策划了几场城市青春品牌活(huó(🖲) )动，宠物音乐节上，年轻人可以带着猫狗放声歌(👸)唱；咖啡音乐节中，年轻人盘坐街头，享受(🍇)松弛感十(shí )足的民谣之夜。

　　出租汽车(🌗)方面，组织出租企业和网约车企业成立重点场(😟)站“保点”车队，强化出(chū )租车“圈车”、调度(dù(♒) )和网约车平台重点场站倾斜派单等手段(🛩)。

　　最后，少吃主(zhǔ )食影响睡眠本身，也(yě(👛) )是促进发胖的可能原因之一。失眠或睡眠不足(🤴)与肥胖的关联已经得到学界的广泛(fàn )认(🔩)可。同时，失眠和(hé )睡眠不足会引起白天精(🥞)力不足，运动意愿下降，进一步促进肥胖。