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　　血糖生成指数(又称(🏁)(chēng )升糖指数(shù )GI)较高的食物，可增加炎症水平，这(zhè )与其升(😀)血糖速度快(😔)有关。另有研(🚽)究发现，高糖食物可通过扰乱肠道菌群(qún )环境，诱发慢性炎症。

　　亚麻籽(zǐ )油、紫苏油(适合凉拌)；

　　南开大学(xué )社(👢)会学院教授(🧙)、天津市产(👾)业工人研(yán )究中心主任王星：“艰苦奋斗是劳模精神重要的内在属性，现(xià(⏹)n )在我们处(chù )于百年未有之大变局的背景之下，更需要发(👅)扬能吃苦、(😋)能战斗的精神，去克服各种困难，勇往直前，迈向(xiàng )更好的未来。”

　　- 碳水化合物

　　- 高糖及精制碳水食物

　　这几天，云南文山丘北(📢)县的上万亩(🥨)冬马铃薯(shǔ(🅰) )迎来丰收，新收获的“小土豆”新鲜上市。

　　因此，甜饮料(liào )、甜面包(bāo )、蛋糕等尽量少吃。不少酸奶中的(de )含糖量也很高，购(🎬)买时看清营(🏿)养标签。

　　(🎺)浙江拥有“万年上山、五千(qiān )年良渚、千年宋韵、百年红船”的厚重历史，古迹遗存、文献典籍等文(wén )化资源更是灿若星辰。

　　王(🛩)星：“总书记(🎤)强调劳模精(🕸)神，也赋予了劳模精神新的时代内涵，总书记之所(suǒ )以这么重视这件事，一方面体现了(le )对普通劳动者的关怀和重视，另一(🐿)方(fāng )面，要充(🍂)分发挥普通(📿)劳动者主人翁(wēng )精神，创造更加美好的生活和未来。”