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　　建议：吃饭时要专心，不要刷视频或干别的事情(qíng )。注意早上9点(🔇)(diǎn )前要吃完早餐，7:00~9:00胃经当令，胃中空(🚯)，不利于养气血。

　　建议：吃饭时(🍝)要专(zhuān )心，不要刷视(shì )频或干别的(🎠)事情。注意早上9点前要吃完早餐，7:00~9:00胃(♈)经当令，胃中空，不利于养气血。

　　(🔗)2024年(nián )10月，朱超敬因(yīn )为生病住院，两(🍊)周没去上课，再见到大家时，很多孩子都掉了眼泪。这份被(bèi )需要、被珍惜(xī )的感觉，正是她一直坚持的最大动力。

　　吃饭时，脾胃(🚜)需要消化食物，如(rú )果此时盯着视(🖕)(shì )频看，气血就需要濡养眼睛，脾胃(🗡)所需的气血就会出现不足，可能会(🌗)引起消化不良、头脑(nǎo )昏沉。

　　(⛽)健(jiàn )康运动

　　青年是常为新的(🕤)，最具创新热情，最具创新动力。纵观文明长河(hé )，“自古英雄(xióng )出少年”，是人类社会的经验总结也是深切期许。

　　4 坚持运动的人，大脑(👈)(nǎo )认知更好

　　9 坚持运动的人，更(✅)瘦更有气质

　　“早些年这里山高(💃)路远，别说开车，人走(zǒu )都费劲，如今(🔍)(jīn )大不一样了。”站在新落成的木质(🏌)观景台上，联盟村党总支书记、村(🚊)委会主任徐浩感慨说(shuō )。

　　8 坚持(🎱)运(yùn )动的人，身体免疫力好