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　　有流(liú )行病学研究发现，摄入更多(🚬)的优质碳水化合物，与(🕺)睡眠质量不佳的可能性降低相关(guān )。也有研究提示(🍀)，中国北方吃大量(liàng )主食的膳食模式与较低的失眠(🗝)风险相关联。

　　生鲜商品是“仅退款”规则滥用的(de )重灾区。不少售卖鲜花、(🧜)水果的商家反映确有消(xiāo )费者在收到货后申请仅(😦)退款，联系(xì )买家上传图片却被拒绝，平台介入为其(🧚)提供了仅退款服务。太(🔢)原师范学院经济与管(guǎn )理学院教授安祥生表示，当(🌏)前“仅(jǐn )退款”在不同电商中发生的概率也有差别，一(😍)些(xiē )低价商品多的平台情况更严重一些(xiē )。早期“仅退款”规则设计存在一(🎏)些缺陷，对适(shì )用场景缺乏明确界定，消费者可随(suí(🔶) )意编造理由申请仅退款，这就容易导致“仅退款”规则(🏉)的滥用。去年9月1日正式(🕢)施行(háng )的《网络反不正当竞争暂行规定》明确禁止平(🆖)台不合理限制商家的行为，这一政策(cè )的实施推动(🏋)了各平台对“仅退款”规则的调整。

　　安祥生认为，顺应数字经济时(shí )代的(🍘)要求，平台要从“单边保护”向“生态重构”转变，平衡消费(🏣)者(zhě )和商家利益，通过技术驱动治理升级、精细化(🤧)管(guǎn )理，构建“保护合理(🏛)权益、遏制恶(è )意行为、促进公平交易”的平台新(👕)生态。

　　分(fèn )析师指出，白银价格走强的主要原(yuá(🌄)n )因是工业需求增长。在光伏、电子等行业，白银(yín )的应用日益广泛，需求持(🥀)续攀升。而铂金价格的回升则与供应短缺密(mì )切相(👂)关。

　　如果能吃到一部分全谷杂粮，比如(rú )一半大(🌊)米一半糙米煮的饭，那(🔧)效果(guǒ )就更好了。因为糙米中含有比精白米多几倍(😝)的 γ-氨基丁酸和 B 族维生素；而且糙米饭(fàn )的消化(📧)速度较慢，缓慢释放葡(🔒)萄糖，更有利于持续合成糖原而不是合成脂肪。

　　(👔)其实，合理吃主食，是有利于预防(fáng )肥胖的，长期而言(🚉)也是有利于预防肥胖的。

　　少吃主食只能短期变(🈂)瘦，此后很难(nán )再减，稍(🙉)微多吃一点就会反弹，而情绪却越来越(yuè )焦虑，失眠(🐦)越来越严重。