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　　失眠，已经成为现代人最常见的(🖥)一个烦恼来源，也是最降低幸福感的原因之一。对很多人来(lái )说，只(😫)要能睡(shuì )上一夜好觉，幸福指数就会大幅度提升。

　　无独有偶

　(😙)　- 少吃主食不等于能降低热(rè )量摄入

　　创(chuàng )建健康电商生态(🏴)

　　在张家界七星山景区，一场场精(🧖)彩的演艺盛宴火热(rè )上演。现(🏵)场游(yóu )客纷纷举起手机记录精彩瞬(🤕)间。除了欣赏精彩的民俗演艺节目，游客们还穿行于险峻(jun4 )栈道，俯瞰(♉)群(qún )峰，打卡天空之眼全透明玻璃观景台，欣赏大自然的无限风光(📅)。

　　“让年轻人在这(zhè )里找到归属感(gǎn )，城市才有长久活力。”面对都(❕)市青年普遍面临的工作压力与社交(🍈)焦虑(lǜ )，邵菲巧妙地(dì )将心理(♿)疗愈元(yuán )素融入活动设计。在其看来(🍁)，文化不该是逃避现实的乌托(👏)邦，而要做青(qīng )年生活的“减(jiǎn )压阀”。

　(🍌)　本周美联储将公布利率决议

　　在主食过少的时候，增加主食(🐑)的量，就(jiù )是改善营养平(píng )衡，改善身体代谢。然而，在主食已经充足(🔼)的情况下，就需要考虑蛋白质食物够不够(gòu )，蔬菜品种多(duō )不多等(🛳)其他问题了。营养均衡才能获得最好(🌍)的生命质量，包括睡眠质量(lià(🏂)ng )。