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　　起初，朱超敬主(🥠)要教孩子们识谱唱(chàng )歌，慢慢地，她觉得应该有更丰富的内容加(jiā )入课堂。

　　很多人一想到(♓)运动，就会马上(shàng )联想(🚶)到“我要自律起来，每天都坚持运动”。其实越来越多研究发现，健康运动不(⛏)要过(guò )于苛求自己自(🕍)律。

　　气血不足：眼白浑浊、发黄、有血丝，经(jīng )常眼干眼涩、两眼(🚈)呆滞。

　　5 爱吃生冷食(👸)物(wù )

　　长期饮食不节、过食生冷寒凉的食物，容易损伤脾阳，影响脾胃运化，不利于气血(xuè(😴) )生成。

　　朱超敬的老(🛹)家就在周至县，这次(cì )上门调琴，也是她第一次来到上三清小学。很快，电(🕹)子琴就调试(shì )好了，当(🏠)天，梁彦鹏正好有一节音乐课，朱(zhū )超敬心血来潮，提出了一个小小的请(😴)求。

　　4 坚持运动的人(🕰)，大脑认知更好

　　气(🥖)血不(bú )足怎么补？

　　不用苛求自己太自律

　　现(xiàn )在，每周一次的(🐒)音乐课，成了朱老师和(🙏)孩子(zǐ )们的双向奔赴。朱超敬说，这段美妙的音乐旅程，不会画上休止(zhǐ(🕴) )符。