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　　最(🚹)后，少吃主食影响睡眠(mián )本身，也是促进发胖的可能原因之一。失眠或(huò )睡(🕗)眠不足与肥胖的关联已经得到学界的广泛认(rèn )可(🖌)。同时，失眠和睡眠不足会引起白天精力不(bú )足，运动(💆)意愿下降，进一步促进(📮)肥胖。

　　“网红效应”成为邵菲撬开年轻人兴趣的第(🎉)一把(bǎ )“钥匙”。无忧传媒是扎根北干街道的头部MCN机构(😺)，拥(yōng )有丰富的网红资源和成熟的新媒体运营经验。为此，邵菲主动对接，将(👫)网红直播和达人互动(dòng )巧妙融入社区活动中，让网(🍒)红成为连接青年兴(xìng )趣的纽带。

　　黄卓表示，5月夏(📣)收粮油作物进(jìn )入产(😽)量形成关键期，夏收自西南向北陆续展开(kāi )。东北地(🐃)区大面积春播。

　　与会外长表示，面对地(dì )缘紧张(🐓)局势加剧、保护主义抬头，当务之急是(shì )坚守多边主义，坚持联合国宪章(📶)宗旨和原则，维护联合国在国际体系中的核心作用(🛩)。金砖国(guó )家要聚焦和平共处、开放包容和对话合(🥜)作，反(fǎn )对政治极化叙(🕹)事，共同捍卫自由贸易规则和以(yǐ )世贸组(zǔ )织为核(🏯)心的多边贸易体制，推动构建更加公正(zhèng )、可持续(🦌)的多极秩序。与会外长普遍对采取“对等关税”措施破(⛽)坏全球供应链、加剧(🐡)国际局(jú )势不确定性感到担忧，要求取消违背世贸(❎)组织(zhī )规则、违反国际法的经济制裁和次级制裁(⬇)等单(dān )边强制措施。(🍘)　　4月22日，多家电商平台宣布(bù )对“仅(jǐn )退款”规则进(🚾)行重大调整，引发广泛关注。

　　一项随机对照研究(🛺)发现，与运动后不吃碳水(shuǐ )化合物相比，晚间运动之(📞)后增加碳水化合物供(🍛)(gòng )应能有效地提升入睡效果和睡眠质量。

　　所(suǒ(🕧) )以，加肉减饭的策略，并不能降低总热量摄入(rù )。你少(💥)吃米饭省下的热量，被换成了菜里的糖和脂肪(fáng )，营养价值更低，更促进发(🐱)胖。过多的脂肪和(hé )蛋白质还会影响肠道菌群平衡(🥀)，也不利于胰岛(dǎo )素敏感性。

　　这两天，一场前所未(🦏)有的“天(tiān )坑”音乐会也(🛩)在湖北宣恩矅天眼景区震撼上演(yǎn )，为游客带来了(🏰)一场自然奇观与人文艺术跨界(jiè )碰撞的视听盛宴(🐫)。地质奇观与交响音乐的碰撞，解锁(suǒ )了假期新玩法，也让众多游客沉浸其(👝)中。　　央视网消息：“五一”假期，位于北京房山(shā(🔶)n )的溶洞探险、地下暗河航行等小众溶洞游玩项(xià(🔚)ng )目受到了游客们青睐(🐗)，假期期间有不少游客专(zhuān )门前往溶洞打卡。接下来(👌)，我们跟随记者去看(kàn )看溶洞里有什么奥秘。