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　　一(yī )碗汤：当归补血蛋花汤

　(🧜)　假期在(zài )家越躺越累？

　　“这里将建成300亩星空(💿)露营康养基地，移动露营台、药膳食疗餐厅(tīng )、森(🍑)林研学步道、停车场等配套基础(😴)设(shè )施都(🙋)在规划中，预计开业后会吸引大量游客(kè )。”余叶敏指(🍮)向一片开阔地算着发(fā )展账。

　　4 饮酒过度

　　云(😴)南省普洱市孟连傣族(zú )拉祜族佤族自治县位于中(🌸)国西南部(bù )，与缅甸接壤，素有“边地绿宝石”“龙血树故(🤗)(gù )乡”“中国牛油果之乡”“中国精(jīng )品咖啡第一县”等美(🤢)誉。

　　很多人锻(duàn )炼后都会觉得(📵)呼吸更轻(💷)松，身体更轻盈，心(xīn )情也有所改善。这是因为运动后(🖊)，脑细胞分泌的“内啡肽”会在短期内让人产生快(kuài )感(😥)。而且长期运动也会对大脑产生(shēng )积极正面的影响(🧙)。英国一项长达10年，针对8958名50岁及(jí )以上人群的认知功(🖥)能研究发现：随(suí )着年龄的增长，有规律地运动锻(🎡)炼可以(yǐ )防止认知能力下降。

　　此外，研究还发现(xiàn )较高的体力活动水平，与运动对“皮肤血液(🦍)生物年龄”的影响最为显著。所以，这(zhè )也就是很多坚(🎍)持规律适度运动的人(rén )为什么看起来皮肤更好、(🈵)更年轻的原因。