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　　北京交通部门加强对重要路段、重点区域的路网运行监测调度，制定(🌕)疏堵保畅措施，免通车道全部“抬杆”放行，高峰(🥥)时段确保开道率100%。增加(jiā )备勤力(lì )量、前(qiá(😥)n )置救援(yuán )装备、加强巡(xún )视巡查(chá )，遇交通(🥈)事故配合交警快清快处，提升通行效率。

　　(🍌)虽然富含蛋白质的食物也同时富含 B 族维生(😞)素，适量摄入时对睡眠也是有帮助的，但如果蛋白质食物过多，有可能会适得其反(🎸)。晚间避免过多蛋白质，而适度摄入淀粉类食(🚂)品，更有利于“安神”和睡眠(mián )，我找(zhǎo )到了以(yǐ(⏭) )下可能(néng )的科学原因，与大家分享和讨论。

　(🛢)　最后，少吃主食影响睡眠本身，也是促进发(📥)胖的可能原因之一。失眠或睡眠不足与肥胖(🎂)的关联已经得到学界的广泛认可。同(🍨)时，失眠和睡眠不足会引起白天精力不足，运(🌑)动意愿下降，进一步促进肥胖。

　　-少(shǎo )吃主(🔵)食(shí )影响睡(shuì )眠本身(shēn )，也是(shì )促进发(fā )胖(🧓)的可能原因之一

　　第二方面，少吃主食不(🖐)等于能降低热量摄入。

　　很多网友亲身体(🏓)验：