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　(⛸)　“五一(yī )”假期前三天，内地居民“周边国(guó )家游”“跨境游”热(⬛)情高涨，北京口岸出境内地居民占(zhàn )出境旅客总数超六成，日(🤓)均2万人次(cì )，热门目的地为日本、韩国、新加(jiā )坡、中国香(🍛)港等。

　　血糖生成指数(又称升糖指数GI)较高(gāo )的食物，可增加(🤭)炎症水平，这与其(qí )升血糖速度快有关。另有研究发现(xià(🍿)n )，高糖(🌴)食物可通过扰乱肠道菌群环(huán )境，诱发慢性炎症。

　　脂(🐯)肪摄入总量增多是会促炎的(de )，脂肪摄入量不宜超过膳食总量(😣)的(de )30%。在这个前提下，可以优选不饱和(hé )脂肪酸，少吃饱和脂肪酸(🛥)和反式脂肪酸。

　　“五一”假期前三天，内地居民“周边国家(jiā )游(📌)”“跨境游”热情高涨，北京口(kǒu )岸出境内地居民占出境旅客(🍘)总数(🆓)超六成，日均2万人次，热门目的地为日本、韩国、新加坡(🌟)(pō )、(🍅)中国香港等。

　　5日傍晚到夜里(lǐ )，该省浙北地区阴天，其(😨)他地区雨(yǔ )渐止转阴天。(完)　　5月3日，浙江舟山，游客在飞机(⬛)上(shàng )拍照。“五一”假期期间，打“飞(fēi )的”前往舟山东极岛、枸杞岛(🥫)等地(dì )大幅缩短游客出行时间，成热门选择。中新社记者 曹丹(🏨) 摄

　　本文来源：央视新闻微信公(gōng )众号(ID：cctvnewscenter)综合生命(🤑)时报(😻)　　奥斯卡(kǎ )福州5月4日电 (叶秋云)歌剧《塞维利亚(yà )理(🌊)发师》中文版艺术分享会暨首演主创见面会4日在位于(yú )福州(🌸)的福建大剧院音乐厅举行。

　　抗炎最佳选择：鱼肉。

　　不(🤵)少(shǎo )加工食品会标注含有反式脂肪酸或氢化油，患有关节炎(🔹)、鼻炎等慢性炎症的人群吃上述食(shí )物，尤其要控制好(🧠)量。