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　　邵菲为青年社群举办“乐动未来 奏(zòu )响青春(📲)”青春旋律音(yīn )乐(✂)会。(受访者 供图)

　　无独有偶

　　膳食指南的建议是：轻体力活动的(🖇)成年人，每天应摄入200~300克的谷物(wù )/粮食(大米、面粉、干玉米、小米、燕(🌆)麦片、莜麦面、(🤧)藜麦、红小豆、绿豆、芸豆(dòu )、鹰嘴豆等食材都算(🌇)(suàn )粮食)。这是指烹(⬅)调前的干重。

　　其次，因为要维持血糖稳(wěn )定，身体代谢压力增(zēng )大，就(🔈)会想办法拆东墙补西墙，拆解肌肉蛋白质来合成葡萄糖，不仅额外消耗(💓)B族(zú )维生素和能量，而且(qiě )会加重肝脏和肾脏的负担。这样也会让你感(⬅)觉疲劳。

　　预计(🕶)5月，全国大部地区(qū )气温接近常年同期到(dào )偏高，华北(🌯)、东北地区中南(📙)部、西南地区南部等地降水偏多(duō )，水热条件总体利于(yú )春耕春播和(🗑)作物生长发育；江淮、江汉、江南、华南东部等地温高雨少，部分地(🏼)(dì )区可能出现农业干旱(hàn )和用水紧张；北方冬麦区大部降水接近常(♟)年或偏多，利于补(🌋)充土壤水分和缓和旱(hàn )情，气象条件总体利(lì )于(yú )冬(👜)小麦产量形成，中(🔒)下旬黄淮南部、江淮、江汉温高雨少(shǎo )，出现阶段性农业干(gàn )旱和干(🐸)热风天气风险较高；长江流域油菜产区气温偏高，降水正常或偏少，有(📠)利(lì )于油菜灌浆成熟和收(shōu )获晾晒；西南地区南部油菜陆续成熟，需(🔲)防范阶段性连阴(👨)雨天气影响收晒，以防(fáng )籽粒霉变。　　奥(ào )斯(sī )卡(🥝)北京4月28日电 (记者(🔁) 吕少威)临近“五一”假期，将迎来购物(wù )、聚餐、走亲访友小(xiǎo )高峰，为保(🐏)障三地消费者合法权益，营造放心、安心、舒心的假(❔)日消费环境，北(bě(😡)i )京市市场监督管理局(jú )、天津市市场监督管理委员会、河北省市场(🤾)监督管理局28日联(🌤)合发布如下消费提示(shì )。

　　有利于预防失(shī )眠(mián )

　(🥔)　安祥生认为，顺(😳)应数字经济时代的要求，平台要从“单边保护”向“生态(tài )重构”转变，平衡消(😉)费者和商家利益，通过技术驱动治理升级、精细化管(🧠)理，构(gòu )建“保护合(💼)理权益、遏制恶意行为、促进公平交易”的平台新生态。

　　上周国际(💲)油价下跌

　　失眠(mián )，已经成为现代人最(zuì )常见的一个烦恼来源，也是(🐏)最降低幸福感的(😜)原因之一。对很多人来说，只要能睡(shuì )上一夜好觉，幸福指数就会大幅度(⚪)提升。