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　　明天(5月5日)是二十四节气中的立夏，自此就进入了夏天(tiān )。立夏是夏季的第一个节气，中医认为“夏气与心气相通”，顺时养生，立夏之(〰)后(hòu )更要注意“养心”。

　　宜暖

　(🅰)　李彦惠(huì )于9年前加入新绛县(🏚)爱心公益联盟。多年来(lái )，她坚持(😨)参与献爱心活动，有时每天在微(🐰)(wēi )信群里捐1元钱，有时与其他志(🐿)愿者一起开展慰问活动。

　　在众多出土文物(wù )中，侍女俑面容丰腴、衣袂翩跹，尽显汉(hàn )风之韵；胡人俑则高鼻深目、身着戎装，散发浓郁(🛵)西域特征。尤为引人注目的是祆(🎂)(xiān )教元素的出现。

　　从北方到(⛹)南方，立夏(xià )时节的中国，处处都(🧣)是瓜果飘香。这些应(yīng )季水果不(🎍)仅满足了我们的味蕾，更凝聚着(💣)一方水土的滋养和果农的辛勤付出(chū )。这个立夏，不妨就让这份自然的馈赠，伴我们一同开启元气满满的夏天！(策划/王(wáng )峥 设计/任成英)　　(🌕)朝“问”健康丨立夏(xià )节气如何养(🏷)生更“养心”？运动贴士 食补(bǔ )方(🏕)子请收好

　　中国工程院院士(📗) 张伯礼：我推荐一个药膳——(💴)绿豆百合桂花汤。天(tiān )气炎热，喝(👢)一喝这个汤，能够清热(rè )去暑、安神。它用绿豆50克、百合20克，加上(shàng )陈皮10克共同来煮。提前把绿豆泡一个小时(shí(🤷) )，泡松软和百合、陈皮一起来煮(📽)，煮到软(ruǎn )烂了，可以加一点桂花(🐷)、冰糖，这种老少(shǎo )咸宜。

　　图(🎉)片来源：英超联赛社交媒体(tǐ(🐦) )

　　运动后洗冷水澡既可降温(😡)，也能健体(tǐ )强身，这样做对吗？(🕋)

　　沈建鑫介绍，公演以来，历经一年多的打磨后，剧(jù )组参演人员从260余人精简至70余人，表演时长(zhǎng )从两小时压(🏔)缩到90分钟。“艺术表现更加凝(níng )练(🥘)的同时，我们对演员的要求也越(📐)来越高(gāo )，剧组里一人饰多角是(⏹)常态。”他说。

　　运动后洗冷水澡(🤼)既可降温，也能健体强(qiáng )身，这样(👔)做对吗？