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　　案件回顾

　　总之，吃好才能睡好。如果你(nǐ )长期为(🎳)睡眠质量差所苦恼，各种方法都难以奏效，不妨咨询营养专(🚣)业人士，看看自己的营养是否合理，主食有没有吃够(gòu )。也许(⬆)晚餐增加半碗饭的主食，就能让你找(zhǎo )回久违的香甜睡眠(💰)。(央视新(🎰)闻客(kè )户端）　　突然，你又一次醒了。

　　为(wéi )什么不(🏁)吃主食吃得太少反而不利于瘦身呢？其中当然是有科学(🤶)道理的。

　　总之，吃好才能睡好，这话真的没错。如果(guǒ )你长(😪)期为睡眠质量差所苦，各种方法都难以(yǐ )奏效，不妨咨询营(🎍)养专业人士，看看自己的(de )营养是否合理，主食有没有吃够(gò(😼)u )。也许晚(🌊)餐增加半碗饭的主食，就能让你找(zhǎo )回久违的香甜睡眠。(🍺)　　失眠，已经成为(wéi )困扰当代人的一个常见问题。有(yǒu )不(🎭)少人无论吃什么保健品，无论换什么床垫(diàn )、枕头，甚至坚(⬇)持每天运动，躺在床上还是(shì )辗转反侧，或者频频发生夜醒(✈)。

　　二是在(zài )晚餐不吃或少吃碳水化合物的情(qíng )况下，为(🎦)了维持(🧢)血糖稳定，身体不得不拆解(jiě )蛋白质来异生葡萄糖(🎹)，导致夜(📑)间肝脏工作负(fù )担加重，也可能会影响睡眠的质(zhì )量。

　　(🎎)当地时间本周四，英国央行也将公(gōng )布最新的利率决议、(🛵)会议纪要以及货币政策(cè )报告，市场普遍预计英国央行将(🥓)降息25个基点。瑞典和挪威央行也将作出利率(lǜ )决定。另外，本(🕚)周美国(🍶)网约车服务运营商优(yōu )步、华特迪士尼和丹麦药(🛅)企诺和(⛴)诺德等公司(sī )都将公布最新财报。(央视财经)　　中新社(🐴)首尔5月3日电 (记者 刘旭)韩国国民力(lì )量党3日公布，雇佣劳动(🐑)部前长官金文洙当选(xuǎn )党内总统候选人，将参加6月3日举行(⛅)的第21届韩国总统选举。

　　据韩媒介绍，金文洙1951年9月出生于(❎)韩国庆尚北道永川市，20世(shì )纪70至80年代活跃于劳工运动和民(🌽)主化运(😢)动。此(cǐ )后步入政坛，历任第15至17届国会议(yì )员，并于2006年和2010年两(🐕)次当选京畿道知事，在尹(yǐn )锡悦政府中出任雇佣劳动部长(💯)官。

　　公路(lù )方面，今天将迎来返程高峰，中长途返程车流(🗨)与短途返城车流叠加，预计从(cóng )下午2点起，各大中城市、火(🍯)车站、机场周边(biān )道路通行压力较大。从去年开始，交通运(🅾)输(shū )部(🌶)开始在多地进行公路交通基础(chǔ )设施数字化转型升级。在(🐞)浙江，智慧化应急(jí )处置整体解决方案，目前已经在省内沪(🛫)杭甬(yǒng )、杭宁、杭绍甬等高速公路应用。智慧高速系统，运(👷)用视频AI分析进行全天候(hòu )事件检测，可以精准识别交通异(💨)常和灾害灾(zāi )毁风险。

　　第三，如果主食不足，其他食(shí )物(🙁)也没有(📺)相应增加，则晚间会产(chǎn )生饥饿感，从而影响入睡和睡眠质(🍗)量。