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　　(央视新闻客户端(duān ) 总台央视记者 唐颖 方良)　　第一财经 作者：(🦐)齐(🔩)琦(🤸)

　(🐵)　(🐬)- 几(🌲)十年前就已经发现，在REM睡眠相(xiàng )(快速眼动睡眠)中，身体对葡萄糖的需求(qiú )会比SWS睡眠相(慢波睡眠，非快速眼动睡眠(mián )中的深度睡眠阶段)增加。所以在限制膳(shàn )食碳水化合物摄入后(🔘)，睡眠的结构也会(huì )发生改变，宝贵的REM睡眠时间缩短，总睡(shuì )眠时间也缩短。

　　第七，在晚餐不吃或少吃碳水化(🥌)合(⛹)物(🕋)的(🎽)情(🆓)况(✂)下，为了维持血糖稳定(dìng )，身体不得不拆解蛋白质来异生葡萄糖(táng )，导致夜间肝脏工作负担加重，也可能(néng )会影响睡眠的质量。

　　第三方面，少(shǎo )吃主食不等于能有效控(kòng )糖。

　　(🎢)发言人(rén )说，随着4月初全球贸易摩擦因美国大幅(fú )增加进口关税而急剧升温，全球经济下行风险显著上升。贸(🤑)易(🎭)政(♎)策(📬)极(🗽)大(🆓)不确定性将抑制国际贸易往来和投资气氛，从而困扰香(xiāng )港经济的短期前景。尽管如此，中国内(nèi )地经济持续稳步增长，加上特区政府各(gè )项推动经济增长和开拓(tuò )更多元化市(🦓)场的(de )措施，将会为本港不同经济活动带来支(zhī )持。

　　虽然有关营养素与失眠之间关系的研究结果不一，但已(⏰)经(💄)有(🕒)多(🍽)项(🛄)研(🈹)究证实，碳水化合物与入睡速度、睡眠时间、睡眠(mián )连续性和睡眠阶段之间有关。

　　在南(nán )京溧水天生桥景区，一场乐迷狂欢如约(yuē )而至，这个“五一”，溧水不仅用音乐(lè )点燃激情，更用贴心的服务，让大家度(dù )过完美假期。

　　吃多少主食才算够？

　　膳食指南的建议是：轻体力活动(🌌)的(🌇)成(🤠)年(🧒)人(🌍)，每天应摄入 200~300 克的谷物/粮食(大米、面粉、干玉米、小米、燕麦片、莜麦面、藜麦(mài )、红小豆、绿豆、芸豆、鹰嘴豆等等食(shí )材都算粮食)，请注意，这是说烹调前的(de )干重。

　　此外，智慧系统还可以通过(guò )施救在线平台联动交警、消防、医疗等(děng )一路多方，实现“一键推送、同步救援”。重大(🖍)事(⛏)件(🎎)发(🦂)生(📛)时，系统可根据处置需要将具(jù )体位置、现场照片、推荐路线等一键推(tuī )送给协同单位，各方同步救援进展，最(zuì )大限度地提升应急处置效率。事件报警(jǐng )信息触达各方的间隔时间不高于30秒，救(jiù )援到场时间缩短14.7%。