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　　有些朋(🌶)友夜间频繁惊(jīng )醒或噩梦(👕)，有可能是由于碳水化合物摄入过少，肝糖原不足，导致夜间血糖偏(piān )低。而血糖的过(🚘)度降低是一种强烈的应激(📈)，会升(shēng )高压力激素水平，使(🛒)人容易夜间醒来并难以再次入睡。