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　　4 坚持运动的人，大脑认知(zhī )更好

　　朱超敬：培(péi )训机构一般是周六周日(🚱)比较忙，我们周一是公(⛩)休，孩子去上学，老(lǎo )公(🗓)去上班，我在家也(yě )没事。我就可期盼每(měi )个星期一，去上三清小学上课了，感觉是一次小小的旅行，最起码(mǎ )出去放松(🔂)了一下。

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　(🅾)　不用苛求自己太自(🤲)律

　　坚持运动和从不运动的人，可能一两天没差别，但时间一长身体多方面差别却很明显！

　(⏫)　除了上课，朱超敬还(🍴)和学校配合，积极为学(🥂)(xué )生创造展示自我的(🖕)舞(wǔ )台，每次准备演出，她都忙前忙后，乐此不疲。

　　【礼承匠心】以酒载礼，以“和美(měi )”诠释礼之(🎒)精髓

　　昌化镇地处(🚹)浙西山区，森林覆盖率(🤵)达87.97%，但长期(qī )以来面临“绿富分离(lí )”的困境。“我们缺的不是资源，是把资源变现的‘金钥匙’。”昌化镇农业农村综合(hé )服(🗺)务中心主任邵晖坦(tǎ(🈹)n )言。

　　看牙齿

　　3 睡(😞)前泡脚出大汗