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　　(经济日报 记者(🍏)(zhě ) 李思雨)　　这样的“行业(yè )惯例”你认可么？

　(💛)　所以，加肉减饭的策略，并(🎮)不能降低总热量摄入。少(shǎo )吃米饭省下的热量被换成了(🔋)(le )菜里的糖和脂肪，营养价值更低，更容易发胖。过多的(🎼)脂肪和蛋白质还会影(yǐng )响肠道(👠)菌群平衡，也不利于(yú )胰岛素敏感性。

　　北京：沉(🤥)浸游览(lǎn )溶洞世界 需(xū )爱惜保(🤐)护珍贵遗产

　　但是(shì )，无论吃什么“安眠”保健品，无(💿)论换什么床垫、枕头，甚至每天坚持运动(dòng )，躺在床上还是辗转反侧，或者夜醒频频(🔘)，或者凌晨醒来就再难入睡。

　　投资风向的转变，在(🌼)消费市(shì )场上也有所体现。第一(🗑)财经(jīng )在上海看到，多家金店虽然人头攒动(dòng )，但不(🔩)少消(xiāo )费者不再只盯着黄金饰(🗑)品，而是开始在铂金、白银饰品柜台前驻足挑选。“最(🔉)近来问铂金、白银首饰的(de )顾客明显多了。”上海市区(qū )一家金饰品牌店员说，大家都(🚲)觉得现在买黄金饰品太贵，相比之下，铂金和(hé )白银(⏯)首饰不仅价格更实惠，款式也很(➖)多样，很适合日常佩戴。

　　膳食指南(nán )的建议是：(💧)轻体力活动的成(chéng )年人，每天应(💵)摄入200~300克的谷物/粮食(大米、面粉、干玉米、小米、(🦗)燕麦片、莜麦(mài )面、藜麦、红小豆、绿豆、芸豆、鹰嘴豆等食材都算粮食)。这是(⛑)指烹调前的干重。

　　第七，在晚餐不(bú )吃或少吃碳(🔦)水化合物的情况(kuàng )下，为了维持(📵)血糖稳定，身体不得不(bú )拆解蛋白质(zhì )来异生葡萄(🍚)糖，导致夜间肝(gān )脏工作负担加(🈳)重，也可能会影响睡眠的质量。

　　消费者刘云告诉(🛒)记者，自(zì )己之前在某平台网购了一把(bǎ )电锯，因为使用问题和售后客服进行沟通(🚯)时，客服服务态度较差，在聊(👌)天界(jiè )面投诉时，平台自动触发仅退款的弹窗，询问是否(🕤)需要仅退款。“我是想就(jiù )客服服务态度的问题向平(⬛)台(tái )投诉，并不是要退款，但是不(🚕)知道为何触发了仅退款功能。”刘云说。

　　这两天，一(🆚)场前所未有的“天坑”音乐会也在湖北宣恩矅天眼景区震撼上演，为游客带来了一场(🥨)自然奇(qí )观与人文艺术跨(🍫)界碰撞的视听盛宴。地质奇观与交响音乐的碰撞，解锁了(🅾)假(jiǎ )期新玩法，也让众多游客沉(chén )浸其中。　　央(📁)视网消息：“五一”假期，位于北京(🔼)房山的溶洞探险、地(dì )下暗河航行等小众溶洞游(🖲)玩(wán )项目受到了游客们青睐，假期期间有不少游客专门前往溶洞打卡。接下来，我们(🥤)跟随记者去看看溶洞里有(🌴)什么奥秘。

　　银狐洞内造型各异的石钟乳、石笋、石(✖)柱，还有大量的石(shí )菊花、晶花、方解石，吸引众多(🖌)游客前来。据了解，银狐洞平常周(🐠)末接待游(yóu )客六百人次左右，“五一”期间单日接待量(🙏)会突破千人。