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　　(🌔)看这5个地方

　　很多人一想到运动，就会马上联想到“我(wǒ )要(🧟)(yào )自律起来，每天都坚持运动”。其实(🏽)越来越多研究发现，健(jiàn )康运动不要过于苛求自己自律。

　　(👮)西盟县勐梭镇班母村(cū(🍬)n )的岩谈今年41岁，他介绍，8岁前，家里住的是茅草房，交通不便、饮水困难，随着时代发展，依托茶叶、(🌓)甘(gān )蔗等产业，建起了瓦(📞)房，买了汽车，日子越过越红火，近(jìn )年(nián )来，每年都会带家人外(🤴)出旅游。

　　“问君能有几多愁？恰(👹)(qià )似一江春水向东流。”南唐末代君主李煜的词作堪称千古(gǔ(🐢) )绝唱，他从一代帝王沦为(🛸)阶下囚的跌宕命运令人唏嘘不已。《南唐李后主》以李煜的传奇人生为主线展开(kāi )，剧中既有宫廷(🍓)权谋的紧张激烈，又有才(🎌)子佳人的缠绵悱(fěi )恻(cè )，是粤剧舞台上久演不衰的经典之作(🔼)。

　　“一夕不卧，百(bǎi )日不复”，意思是(🛋)如果一晚上不睡觉，对身体的损伤100天都(dōu )补不回来。所以，别指(🐃)望熬完夜第二天多睡会(🎟)儿就能弥补对气血的亏欠。而熬夜(🐰)刷手机更耗气血，中医讲(jiǎng )“久视伤血”，熬夜刷手机消耗的不只(🌈)是电量，还有你的(de )气(qì )血(❣)。此外，熬夜看手机还容易诱发青光眼。

　　“问君能(néng )有(yǒu )几多(🗽)愁？恰似一江春水向东流。”南唐末(📹)代君主李煜的词(cí )作堪称千古绝唱，他从一代帝王沦为阶下(🈴)囚的跌宕命运令人唏嘘(🚉)不已。《南唐李后主》以李煜的传奇人(🕣)生(shēng )为主线展开，剧中既有宫廷权谋的紧张激烈，又有才子佳(🗄)(jiā )人(rén )的缠绵悱恻，是粤(🔈)剧舞台上久演不衰的经典之作。

　　为(wéi )确(què )保节日期间昆(🎅)明机场口岸通关安全顺畅，昆明边(💏)检站提前(qián )备足执勤警力，开足查验通道，科学调整通道比例。同时，推出过境旅客信息(🌾)前置审核、入境过境旅客同(tóng )台(🏙)办理、简化外国人信息填报模式等通关便利化举措。(完(wán ))(🕎)　　每周一下午，是陕西(🌷)西安周至县上三清小学的音乐课(kè )时(shí )间。老师名叫朱超敬(📞)，给孩子们上课已经六年时间了。不(🥣)(bú )过，她并不是这所学校的专职教师，而是以支教的形式，每周来给孩子们上课。

　　气(🖍)血不足：指甲颜(yán )色(sè )淡，没有光(🌛)泽，指腹扁平、薄弱。

　　如今的李萌，闲暇(xiá )之(zhī )余会为群众(📇)砌花台、栽花架，还会去(❔)养老院义务服务。“能(néng )做一些力所能及的事情，能帮助更多群众，我觉得就是劳模精神在群众心(😗)中最好的诠释。”她说。