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　　8 坚持运动的人，身(🚮)体免疫力(lì )好

　　所以，先运动(☔)起来最重要！也许一天、两天看(🐀)不到变化，但积年(nián )累月地坚持(👐)下去，你一定会拥有更(gèng )健康的(🍚)身体，更愉悦的心情，更强大(dà )的(🔞)精神。

　　6 坚持运动的人，睡眠(miá(🀄)n )质量更好

　　朱超敬：他说他在周至，有时间就到西安来，把东西拿过(guò )来，调一下。我一想，西安这么远(yuǎn )，他年(💤)龄也大，可能过来也不方便。我说(🤝)，我有时间回去的话，过去给(gěi )你(🏧)调下。

　　中医有一个有名的补(🍐)(bǔ )血方——当归补血汤，由黄芪(🚲)和当归(guī )两味药以5:1的比例组成(♑)，其中当归补(bǔ )血活血，黄芪益气(📔)以生血，适用于(yú )气血两虚的人群。

　　活动期间，西(xī )盟县还举行60周年成就展、“中华民(mín )族一家亲”篝火狂欢活动等系列县庆活动，全方位展(🗄)示60年来经济社会发(fā )展成就。(完(🐧))　　都说“运动能够(gòu )抗衰老(🔟)”，但也有些人发现自己坚持跑步(🙋)一段时间后，反而看上去面部(bù(🌂) )皱纹好像变多了，更“显老”了。这也(🌽)让很多人疑惑：运动究竟是延缓(huǎn )衰老的“良方”，还是过度消耗体(tǐ )力、加速衰老的“催化剂”？最近清华大学的一项研究揭开了真相。

　　在(🤩)李萌心中，这么多前辈都选择(zé(🌎) )了坚持，自己更没有理由推脱。“在(🔆)身边人的感染下，在群众的认可(😈)中(zhōng )，我越发地爱上了手中的工(😳)作，有(yǒu )时候会听到邻里街坊骄(🤯)傲地念叨，咱(zán )们胡同里有一个北京丫头，是‘大(dà )粪妞儿’。这种甜蜜的吐槽，让我更感到自己的工作有价值。”她坦言(yán )。