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　　今年，她接连策(cè )划了几场城市青春品牌活动，宠物音乐(🏼)节上，年(🔅)(nián )轻人可以带着猫狗放(fàng )声歌唱；咖啡音乐节中，年轻人盘坐街头，享受(shòu )松弛感十足的(😟)民谣之(🐍)夜。

　　三、关注食品安全(quán )，绿色消费。消费者外出就餐时，首选证件齐全、环境整洁、卫(🧑)生条(tiá(🦆)o )件好、明厨亮灶实施较好的餐饮单位就餐；在餐(cān )厅食用生鱼片、生腌海鲜、凉拌菜、酱卤(🕒)肉、凉(🙋)(liáng )皮凉面等高风险菜品(pǐn )时，注意食物感官性状和味道有无异常；用餐前(qián )检查盘子、(🏬)杯子等(🐤)餐具是否干净；选择炭火锅或(huò )炭火烤肉的餐厅时，注意用餐场所有无通风设施，感到身(👳)体不适(❎)立即(jí )就医。通过外卖平台订餐时，注意查看商户在外(wài )卖平台公示的相关证照，优先选择近距离(🔘)、评价(🐅)(jià )好、点餐量大的餐饮(yǐn )商户订餐；收到餐品后检查餐品包装及食安封签(qiān )是否完整(🌟)；打开(⏹)包装后要检查菜品色泽、味道等(děng )是否正常。适量点餐，剩餐打包带走，践行“光盘行动”。

　　(🏈)如果(guǒ(👱) )能吃到一部分全谷杂粮，比如一半大米一半糙米(mǐ )煮的饭，效果更好。因为糙米中含有比精白米多(👜)(duō )几倍(🗓)的γ-氨基丁酸和(hé )B族维生素，而且糙米饭的消化速度较慢，缓慢释(shì )放葡萄糖，更有利于持(🏀)续合成(〽)糖原而不是合成脂(zhī )肪。

　　其中，上海黄金交易所全部黄金品种累计成交量双边1.6万吨(单(🚲)(dān )边0.80万(🐦)吨)，同比增长4.57%，成交额双边10.70万亿元(单边5.35万亿(yì )元)，同比增长42.85%；上海期货交易所全部黄金品种累(lèi )计(🥝)成交额(📻)双边30.52万亿元(yuán )，同比增长143.69%。另外国内黄金ETF持仓一季度增长23.47吨，至3月底，国内黄金ETF持有量为138.21吨。

　(📸)　不吃(〰)主食或(huò )吃太少

　　有些朋友(yǒu )夜间频繁惊醒或噩梦，有可能是由于碳水化合物(wù )摄入(💬)过少，肝(🆕)糖原不足，导致夜间血糖偏低。而(ér )血糖的过度降低是一种强烈的应激，会升高压力(lì )激素(⚪)水平，使(🌧)人容易(🍓)(yì )夜间醒来并难以再次入睡。