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　　“年轻人并非不爱玩，只是(shì )没遇到让他们(men )‘上头’的东西。”担任文化特(😪)派(🧘)员(⛴)之(🛂)初，邵菲敏锐意识到，互联网时代青(qīng )年群体对文化(huà )活动的需求已不是简单的“凑热闹”，他们更追求新奇感、科技感和深度参与。

　　(央视(shì )新(🚜)闻(🌷)客(🕔)户端 总(zǒng )台央视记者 唐颖 方良)　　第一财经 作者：齐琦

　　在张家界七星山景区，一场场精彩的(de )演艺盛宴火热上演。现场游客纷纷举起手机(😞)记(😡)录(🐻)精彩瞬间。除了欣赏精彩的(de )民俗演艺节目(mù )，游客们还穿行于险峻栈道，俯瞰群峰，打卡天空之眼全透明玻璃观景台，欣赏大自然的(de )无限风光。

　　(🆑)第(🎄)三(🥩)，如果主食不足，其他食物也没有相应增加，则晚间会产生饥饿感，从而影响入睡(shuì )和睡眠质量。

　　最后，少吃主食影响睡眠本身，也是促进发胖的可(💴)能(🗡)原(🛥)因(yīn )之一。失眠或(huò )睡眠不足与肥(féi )胖的关联已经得到学界的广泛认可。同时，失眠和睡眠不足会引起白天精力(lì )不足，运动意(yì )愿下降，进一步(🚛)促(🐑)进(🐋)肥胖。

　　很多人因为想控糖，晚上严格限制主食，但(dàn )这样做可能引(yǐn )起夜间低血糖，次日早上的空腹血糖水平反而会升高，上午的血糖波动也会(🎷)增(👽)大(🚽)。头天晚(wǎn )上吃够主食之(zhī )后，第二天反而会看到血糖水平更为稳定。