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　　每周一，是朱(zhū )超敬到周至县上三(🏵)清(qīng )小学给孩子们上(✈)音乐课的日子。

　　正如邵晖所言：“我们要把森林资源变成‘会呼吸(💡)的钱袋子’，未来这里(📛)不仅是中药材基地，更是城里人向往的‘诗和远方’。”

　　坚持运动的(🏥)人(rén )骨骼、关节都会(🈵)比从(cóng )不运动的人更好。经常运动可以改善骨的血液循环，加(jiā )强骨的新陈代谢，使(shǐ )骨径增(📒)粗、肌质增厚、骨质(⚡)的排列规则、整齐。随着骨(gǔ )形态结构的良好变化，骨的抗折、抗弯、(🧡)抗压缩等骨骼(gé )强度(🎈)方面的能力大幅(fú )提高。

　　就是这样一节临时起意的音乐课，让朱超(🏗)敬(jìng )和上三清小学的(⏫)孩子(zǐ )们，开启了一段(💗)长达六年的音乐旅程。

　　生活中很多(duō )不经意的习惯

　　经常运动(📀)的人关节面软骨和骨(✅)密度的厚度更高，关节周围(wéi )的肌肉更发达、力量更强、关节囊和韧(🈚)带更厚。从而减(jiǎn )轻关(🐩)节负荷，增加关(guān )节的稳固性和灵活性。

　　支教六年