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　　心肺功能好的人，患慢性疾病如冠心病、慢(màn )阻肺的概率也会比较低。

　　2025年4月，清华大(dà )学的研究人员在《NPJ 衰老与疾病机制》期刊上(shàng )发表的一项研究揭开(kāi )了真相：运动或(♟)是最佳的“逆龄密码”。研(➡)(yán )究发现：较高水平(🚇)的体力活动与更年轻(🕞)的DNA甲(jiǎ )基化年龄显著(🌞)相关，体力活动在促进(🔟)健康长(zhǎng )寿和预防与年龄相关疾病中起到了重要作用(yòng )。

　　“我的家乡五峰交通不便，出行比较(jiào )困难。于是我决定免费帮乡亲们带货，没承(chéng )想，这一带就是将近20年。”邓兰舟腼腆地说。近20年中(🎖)，从米、面(miàn )、油、盐(👨)到肥料、种子、农具(🐔)等，他为沿路(lù )村民免(💴)费捎带物资10万余件，服(🌃)务了山里8000多名(míng )村民(🔲)。

　　2 坚持运动的人，肌肉质量更好

　　六年时间里，朱超敬不只给孩子们带来了(le )音乐知识，课堂内外，她和小朋友们无话不(bú )谈，尽力去解决他们成长过程中的小烦恼。

　(🏔)　“人虽渺小，但(dàn )心可(🐭)以无限广阔。”正在执行(🎎)任务的神舟二(èr )十号(💝)航天员王杰的话，道出(🐠)了当代青年的大(dà )志(🔰)气、大胸怀与大能量(🍡)。与祖国共进、与时(shí )代同行，“强国有我”的时代新人，必将接(jiē )续奋斗、凯歌前行，用青春之我创造青春之(zhī )中国、青春之民族。(李洪兴)

　　5月3日，上万人在孟连体验捉鱼(👬)乐(lè )趣。孟连县融媒体(⚽)中心 供图

　　假期里(🧛)，你(nǐ )有没有赖床、玩(😍)手机？中医认为，“久卧(🎆)伤(shāng )气、久坐伤肉”，休(🆔)息日久躺不动，其实很(hěn )伤气血。

　　5月3日，游演队伍展现多彩民族(zú )风情。当日，云南省临沧市沧源佤族自治县(xiàn )举行2025年佤族司岗里摸你黑狂欢节民族民间文化艺术游演，展示当(dāng )地传统文(🔞)化和多彩民族风情。中(🌻)新社记者 李(lǐ )嘉娴 摄(👟)

　　气血充足：成人(🚞)牙齿洁白、光泽(zé )、(👢)滑润，齿上无垢浊，齿龈(💧)淡红润泽。