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　　美国知名投资(zī(🗒) )人巴菲特宣布年底卸任公司首席执行官(😩)

　　不吃(chī )主食或吃得太少

　　轨道交通(🚗)方面，充分发挥轨(guǐ )道交通大客流运输优(⚾)势，坚持“组网延时”“按需延时”的工作原则(zé )，针(💰)对性制定重点场站夜间延时措施。具体措施(shī )如下：

　　每个人的代谢能力不同，体(🔮)力活动量(liàng )不同，没有必要严格(gé )攀比。吃到(🔮)身体感觉舒服，白天精神饱满，夜里(lǐ )睡得(🔕)踏实的程度就可以了。

　　如果能吃到一部(🖐)(bù )分全谷杂粮，比如一半大米一半糙米煮(🏺)的饭，那效果就更好了。因为(wéi )糙米中含有比(💴)精白米多几倍的 γ-氨基丁酸和 B 族维(wéi )生素；而且糙米饭的消化速度较慢，缓慢释放(🕋)葡(pú )萄糖，更有利于持续(xù )合成糖原而不是(👬)合成脂肪。

　　- 少吃主食不等于(yú )能降低(〰)热量摄入

　　声明最后表示各方将全力支(🐦)(zhī )持巴西担任2025年金砖国(guó )家主席国，今年(🛡)的主题为“加强全球南方合作，实现更包容和(🍏)可持续的治理”。

　　很多人因为(wéi )想控糖，晚上严格限制主食，但这样做可能引起(qǐ )夜(⏬)间低血糖，次日早(zǎo )上的空腹血糖水平反而(🔇)会升高，上午的血糖波动(dòng )也会增大。前一(🏉)天晚上吃够主食后，第二天血糖(táng )水平反而(🕴)更为稳定。

　　中国地质学会洞穴专业委(📒)员会副秘书长翟秀(xiù )敏称：“不要去触摸石(🖌)笋，因为我们身上会带着(zhe )一些孢子就是花(👺)粉，它会慢慢让这些小的颗粒在沉积物的表(❇)面上生长(zhǎng )，沉积物可能会变颜色，所以希望(🚙)大家能够提高(gāo )自己的意识，尽量减少对(🕧)于这些沉积物的接触。”