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　(❕)　- 少吃主食不等于能变瘦

　　如果(guǒ )能吃到一部分全谷杂粮(liáng )，比如(🎟)一半大米一半糙(🕑)米煮的饭，那效果就更好了。因为糙米中含有比精白米多几倍的 γ-氨基(🌵)丁酸和 B 族维生素；而且糙米饭的消化速度较慢，缓慢(màn )释放葡萄糖，更(🍀)有利于(yú )持续合成糖原而不是合成脂肪。

　　文化活动的目的不(bú )仅(🏝)是为了“热闹”，更是构建青年(nián )与城市的深度链接。

　　为什么吃淀粉食(🏬)物

　　此前，随着(💾)国内电商平台进入激烈的存量竞争阶段，各大平台陆续推出“仅退款”服(📝)务(wù )，旨在提升消费者购物体验、保障(zhàng )消费者权益。但在实施(shī )过程(🎥)中，这项措施却引发了诸多争议。多位专家表示，取消无序的“仅退款”有助(🕹)于电商(shāng )行业从低价竞争回归良(liáng )性竞争，保障商家的经营公平，释放(💫)消费活力，促进平(🗑)台经济健康发展。

　　据韩媒介绍(shào )，金文洙1951年9月出生于韩(hán )国庆尚北(📍)道永川市，20世纪70至80年代活(huó )跃于劳工运动和民主化(huà )运动。此后步入政(⏯)坛，历任第15至17届国会议员，并于2006年和(hé )2010年两次当选京畿道知事，在尹锡悦(🙂)(yuè )政府中出任雇佣劳动部(bù )长官。

　　当地时间本周四，英国央行也将(🏆)公布最新的利率决议、会议纪要以及货币政策(cè )报告，市场普遍预计英(yīng )国央行将降(🌁)息25个基点。瑞典和挪威(wēi )央行也将作出利率决定。另外，本周美国网约车(🙄)服务运营商优步、华特迪士尼(ní )和丹麦药企诺和诺德等公司都将公(🐫)(gōng )布最新财报。(央视财经(jīng ))　　中新社首尔5月3日电 (记者 刘旭)韩国国(🔘)民力量党3日公布，雇佣劳动部前长官金文洙当选(xuǎn )党内总统候选人，将(👔)参(cān )加6月3日举行(🎩)的第21届韩国总统选举。

　　虽然富含蛋白质的食物也同时富含B族维生(🐊)素，适量摄入对睡眠也有帮助，但如果蛋白质食物过多，有可能会(huì )适得(👾)其反。晚间避免过(guò )多蛋白质，而适度摄入淀粉类食品，更有利于睡眠。