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　　坚持(⭐)运动(💮)和不运动的人，

　　不(bú )妨试试这3招！

　　朱超敬：他们(⏯)其实观察很仔细的，你觉得你在爱他(tā )们的同时，其实他(🧘)(tā )们(🎩)真的是很爱你。有时候我换(huàn )个水杯，或者戴了个首饰，这些细(🍪)节，其实我都不太注意，但是每次(cì )来了之后，他们一(yī )下(🦔)就能看到。我感觉他们对我(wǒ )的观察，特别仔细，其实他并不是在观(🚲)察你，而(ér )是他在用心爱你。

　　5月1日，长江海事部门工作(📸)人员在长江重庆段保(bǎo )障群众水上出行安(ān )全。长江海(⏩)事局(👻)供图(😳)

　　很多(duō )人锻炼后都会觉得呼吸更轻松，身体更轻盈(🦔)，心情也有所改善。这是(shì )因为运动后，脑细胞分泌的“内啡(🥧)肽”会在短期(qī )内让人产生快感。而且长期运动也会对大脑产生(shē(🍢)ng )积极正面的影响。英国一项长达10年，针对8958名50岁及以上人群(🦄)的认知功能(néng )研究发现：随着年(nián )龄的增长，有规律地运动(🆚)锻炼(📯)(liàn )可以防止认知能力下降。

　　造血：产业落地激活山(💼)林价值

　　中医(yī )有一个有名的补血方——当归补血(Ⓜ)汤，由黄芪和(hé )当归两味药以5:1的比例组成，其中当归补血活血，黄芪(🙄)益气以生血，适用于气血两虚的人群。

　　看眼睛

　　气(🧀)血不足(zú )：眼白浑浊、发黄(huáng )、有血丝，经常眼干眼涩、两(🙀)(liǎng )眼(🥅)呆滞。

　　后来，朱超敬成了音乐培训老师，她清楚地知道(🌞)，很多孩子都像年少的自己一样，喜欢音乐。第一次给(gěi )上(📣)三清小学的孩子们上完课后，朱超敬的脑海里(lǐ )总会浮现当时的(🚣)情景，她便和家人商量，决定要定期给孩子们上课。2019年5月，在(🚕)征得学校(xiào )同意后，朱超敬开始了自己的(de )支教之路。