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　　好(hǎo )吃的肉类基本上不可能是低(dī )脂的，因为低脂的肉一定会(huì )“柴”。柔嫩多汁又香浓可口(kǒ(🏻)u )的肉，几乎(🖋)都是高脂(🚡)肪的。何况(🕠)，很多好吃(🍼)的菜肴都(㊙)加入了不少糖，以增加“浓郁感”“醇厚感”。

　　预计5月(yuè )，全国大部地区气温接近常(cháng )年同期到偏高，华北、东北地区中南部(🗻)、西南地区南部等(děng )地降水偏多，水热条件总体(tǐ )利于春耕春播和作物生长发(fā )育；江淮、江汉、江南、华南(nán )东部等地温高(🦇)雨少，部分(🔡)地(dì )区可(🈸)能出现农(🥎)业干旱和(📸)用水紧张；北方冬麦区大部降水接近常年或偏多，利于补充土(tǔ )壤水分和缓和旱情，气象条件总体利于冬小麦产量形成，中下旬(👓)黄淮南部、江淮、江(jiāng )汉温高雨少，出现阶段性农(nóng )业干旱和干热风天气风险较(jiào )高；长江流域油菜产区气温偏(piān )高，降水正常(💗)或偏少，有(💠)利(lì )于油(🐕)菜灌浆成(🚰)熟和收获(🌎)晾晒；西南地区南部油菜陆续成熟，需防范阶段性连阴雨天气(qì )影响收晒，以防籽粒霉变。　　奥斯卡北京4月28日电 (记者 吕少威(🦑))临近“五一”假期，将迎来购物、聚餐、走亲访(fǎng )友小高峰，为保障三地消费(fèi )者合法权益，营造放心、安心(xīn )、舒心的假日消费环境(🥪)，北(běi )京市(🏖)市场监督(🕗)管理局、(🥢)天津市市(🙎)场监督管理委员会、河北省市场监督管理局28日联合发(fā )布如下消费提示。

　　一要捍卫联合国核心地位。作为多边体系的核心(♈)，联合国权威(wēi )只能加强、不能削弱。“大(dà )金砖”要继续倡导共商共建(jiàn )共享，共同抵制这个世界上的(de )一切倒行逆施，维护好国际(jì )关(🎅)系基本准(🤲)则，捍卫多(🕥)边贸易体(👢)制，推进国(🎂)际机构改革，构建更加公正合理的全球治(zhì )理体系。

　　李鸣涛表示，“仅退款”的初衷是在消费者发现网购商品存在问题且退(tuì )货(🧞)成本较高的情形下，可申(shēn )请仅退款以保障自身权益，同时警告不良商家如果商品出(chū )现问题有可能货款两空。但(dàn )在具体执行过(📬)程中，部分(👺)平台出于(🌬)“讨好”消费(🌚)者需要，违(🚏)背了规则的公平性，比如(rú )不给商家申诉机会甚至主动诱导消费者采用仅退款解决售后纠纷等，形成了大量的规(guī )则漏洞，这些(🧗)漏洞被“羊毛(máo )党”利用，造成商家的大量(liàng )损失，让“仅退款”规则变得(dé )“寸步难行”。

　　如果有(yǒu )以上情况，建议思考一下有(yǒu )没有这个(🌹)原因——(⤴)主食吃得(🌲)太少，特别(🛩)是晚餐少(😇)吃或不吃(chī )主食导致的失眠。这种因缺乏碳水化合物而造成的失眠，是吃保健品难以改善的，而(ér )是需要把无糖无油的主食吃(chī(📩) )够。

　　在正常吃主食的基础上，提高膳食质量才是关键(jiàn )。汇总研究发现，和高糖饮(yǐn )食相比，和很少蔬菜、大量(liàng )煎炸食品和高脂(✉)肪高糖食(💧)物的西式(🍚)餐食相比(💓)，吃传统淀(🍋)粉(fěn )主食、纳入全谷杂粮的主食、含有丰富新鲜蔬果的膳食，更有利于睡眠质量。

　　在(zài )黄金震荡调整的背景下，白(bái )银、铂(😡)金“接棒”上涨。截至4月29日，现货白银价格33.5美元/盎(àng )司，年内涨幅约15%；铂金价格(gé )回升至996美元上方，较年初上(shàng )涨约10%。

　　4月以来，在地缘冲(😉)突升级、(💵)美元信用(➿)体系动摇(🧔)(yáo )，以及全(🕸)球央行“囤金潮”等多重因素推动下，黄金价格快速攀升，黄金市场交易活(huó )跃度显著提升。那么，黄金(jīn )交易是否已经过于(🔯)拥挤？

　(🤛)　吃多少主食才算够？