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　　坚持运动的人骨骼、关节都会比(🕛)(bǐ )从不运动的人更好。经常运动可以(🎚)(yǐ )改善骨的血液循环，加强骨的新陈(chén )代谢，使骨径(🌫)增粗、肌质增厚、骨质的排列规则(🗜)、整齐。随着骨形态结构的良好变化，骨(gǔ )的抗折、(🎾)抗弯、抗压缩等骨骼强度(dù )方面的(🧜)能力大幅提高。

　　气血不(bú )足：头发干枯、掉发、发黄、发白、开叉。

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　(❇)　“31岁时，我成为一个千万级项(xiàng )目的(🐙)负责人，这在以前是不可想象(xiàng )的。”中国科学院上海(🐖)光学精密机械研究所研究员姜益光(🎫)说。年纪轻轻就干大事，离不开(kāi )信任与支持。青年人(❄)是全社会最富(fù )有活力、最具有创(🤹)造性的群体。不(bú )论是改革攻坚克难，还是挺进科技“无人区”，抑或是(shì )社会治理创新，青年(🔼)都可为生力军(jun1 )、先锋官。给足发展空(🍊)间，既排忧(yōu )解难，又铺路搭桥，努力创造青年友好的(🔢)社会氛围，青(qīng )年必以汩汩而出的创(🐄)新创造，持续(xù )为社会进步赋能、开路。

　　看似(sì(🙆) )休息实则伤气血的行为

　　“对我(wǒ(🔤) )来说，劳模精神，就是在面对10万英文单词的压机说明(💏)书(shū )时去熬夜，是在突破专业技术难(☕)关(guān )时去钻研，更是在面对整个压机(💶)液(yè )压系统调试时在10公里长的管道系统上来回巡(😽)检。”叶林(lín )伟干劲满满，“我希望今后能(🍙)不断(duàn )创新突破，做出更多重大技术装备(bèi )研究成(🤐)果。”

　　一段彼此成就的音乐奇缘

　(🌌)　5月1日，长江海事部门工作人员在长江重庆(qìng )段保(🕘)障群众水上出行安全。长江海(hǎi )事局(😌)供图

　　4月30日，庆祝大会上方(fāng )阵表演。黄兴鸿 摄