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　　良好的生活(🏺)习(💮)惯也非常重(🏴)(chóng )要。要保持正确的坐姿、站姿(zī )和睡姿，避免长时间低头、久(jiǔ )坐，注意颈部保暖。建议每(měi )工(🤰)(gōng )作或学习1到2小时，就休息10到(dào )15分钟，放松颈部和肩部的肌肉。可以起身去倒杯水、去趟洗手间(🗼)，或(🏗)者做一些简单的伸展运动，如扩胸运动、弯腰运动等。

　　本报记者 姜  峰

　　8年前，大学(🚸)毕(🏨)(bì )业的李强(🗽)放弃了城市的工作机(jī )会，回到家乡种木耳。他白(bái )天(tiān )跟着老农学技术，晚上刷短(duǎn )视(shì )频恶(📍)补(🤼)农业知识。有一天，一条“物联网种菜”的视频让他眼睛一亮：“木耳种植为啥不能数字化？”

　　(🕛)“永(📐)川高新区重庆腾瑞智能科技有限公司，有两家单位入企检查时段接近，疑似存在(zài )多头检查加(🥣)重企业负担(🈵)问题。”

　　在红花岗区的“遵义(yì )·1935”红色文化旅居生态圈，红(hóng )色历史舞台剧《伟大转折》在(zài )这个(⛪)假(🗻)期同样精彩，该剧以巨幕油画、战场特效、环绕音效等创新形式，为观众呈现了一场更立体(📓)、(⬆)具象的红色历史舞台剧。

　　舟山普陀山国际机场运行管理部经(jīng )理王海峰介绍，2020年，机场尝试(🈺)(shì )“通航+旅游(👉)”模式，推出“海(hǎi )岛快巴”直升机通航项目，开通至东极镇庙子湖岛、嵊泗县枸杞乡、嵊泗县菜园(🚼)镇(🈚)等地的3条航线。2023年起，该项目开始常态化运行，2024年还试运行至舟山衢山岛航线。