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　　(😱)(央视新闻客户端 总台央视记者 唐颖 方(🐗)良)　　第(dì )一财经 作者：齐琦

　　(🛑)我认为还有两个可能原因：

　　各国(🚬)外长强烈谴责任何恐怖主义行为，重申(✌)致力于打击一切形式和表现的恐怖主义，敦促确保对恐怖主义零(🔓)容忍，并拒绝在反恐问题(tí )上采取双重(📫)标准。

　　你以为过几天就好，现在看，似(😭)乎没有好转的迹象。你开始担心，甚至(zhì(🕤) )有点绝望……

　　失眠或睡眠不足与(🚍)肥胖的关联已经得到学界的广泛认可(♉)。同时，失眠和睡眠(mián )不足会引起白天精(👄)力不足，运动意愿下降，进一步促进肥胖。

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　　其次，因为(🕧)要维持血糖稳定，身体代谢压力增大。要(😇)想办法拆东墙补西墙，拆解肌肉蛋白质(🏯)来合成葡萄糖，不仅额外消耗 B 族维生素(🐠)，额外消耗能量，而且加重肝脏和肾脏(zā(🎸)ng )的负担。这样也会让你感觉疲劳。

　　第(➖)四，在动物实验中发现，碳水化合物摄入增加会增加(jiā )大脑对色氨酸的摄取，而色氨酸在大脑中会被代谢(📆)为血清素和褪黑素。高 GI 碳水食物如白米(🆒)和面(miàn )食，可以引发较多的胰岛素分泌(🥌)，而胰岛素会促进长链中性氨基酸进入(🔏)肌肉中。这些长链中性(xìng )氨基酸会与色(🦖)氨酸竞争进入大脑血流的通路，所以胰(😘)岛素分泌的最终效果是增加大脑的色氨酸(suān )供应，从而促进血清素和褪黑素的生成量[5]。此前有人体研究(🏇)证实，晚间摄入葡萄糖，升高睡前(qián )血糖(🚿)水平，会大幅度提升褪黑素分泌量[6]。