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　　两张照片(🔽)分别为70岁铁人三项运动员(👄)的大腿肌肉横断扫描图，和(🆘)74岁久坐老人的大腿肌肉横断扫描图。可以看出，坚持运动的人大腿肌肉含(hán )量明(📿)显更多，皮(pí )下脂肪更少；久(jiǔ )坐的人与之相比(bǐ )，大腿肌肉含量(liàng )明显流失很多，皮(📑)下脂肪更多。

　　杭州临安(🌻)昌化镇千亩山林。(受访者 供(♍)图)

　　气血充足：夜晚入(🎐)睡快、睡眠稳、呼吸均匀(🌯)，可以睡到自然醒。

　　“早些年这里山高路远，别说开车，人走都费劲，如今大不一样了。”站在新落成的(de )木质观景(🦆)台上(shàng )，联盟村党总支书(shū )记、村委会主任(rèn )徐浩感慨说。

　　如果想让这款汤的口(😑)感和味道更好，可以在汤中(🐧)打入一个鸡蛋，加适量红糖(😎)。红糖可以补虚，鸡蛋营养丰(😟)富，也有补虚的作用。

　　3 坚(🏏)持运动的人，心肺功能更好

　　周至县上三清小学校长 王金锋：之前他们不可能(néng )接触这些，农村(cūn )学校(♐)没有这个(gè )条(tiáo )件，培训都要到(dào )很远的地方去，家长也没有时间陪孩子。朱老师来了(👳)之后，对孩子的发展是一个(🔙)极大的补充。