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　　良好的(de )生活习惯也(🌾)非常重要。要保持正确的(de )坐姿、站姿和睡姿，避免长(⬇)时间低头、久(🎁)坐，注意颈部保暖。建议每工作或学习1到2小时，就休息(🤠)10到(dào )15分钟，放松颈部和肩部的肌肉。可以(yǐ )起身去倒杯水、去趟洗(🖨)手间，或者做(zuò )一些简单的伸展运动，如扩胸运动、(📺)弯腰运动等。

　　2020年，这名90后傣族姑(gū )娘从城里回到曼召村，创立西(🤨)双版纳(nà )召诣傣纸民族文化传播有限公司，想让传(🌰)统技艺焕发新(🌞)活力。

　　疫苗是我们一生的健康守护者，疫苗接种(😬)不只是“小时候的事”，它(tā )是贯穿我们一生的健康接力赛——及(jí(🥛) )时接种、按需加强，才能让免疫保护(hù )不留“空窗期(🔟)”。/健康科普

　　位于(yú )内蒙古科尔沁草原腹地的保康第一中(zhōng )学(🌀)，最近5年高考喜报连连——该校本科上线率实现“五(🌅)连升”，从2020年的48.84%一(🏇)路涨至2024年的76.69%。这所草原中(zhōng )学巨变背后，离不开千里(🈷)之外的一支(zhī )帮扶力量。

　　此外，通过项目深入(rù )实施，该校进一(🛃)步提高党外知识分子(zǐ )的思想认识，凝聚思想共识(👵)，提升了(le )党外代表人士履职尽责、参政议政的(de )能力，近年来多个提(🐗)案被有关部门采用。

　　2023年，上海新时代(dài )党的统一(🎺)战线研究上海(🌔)大学基地揭牌(pái )，致力打造统一战线研究与实践一(👂)体(tǐ )化的智库型平台，服务新时代党的统(tǒng )战工作实践创新。

　　(😶)在甘肃兰州，国家级非物质文化遗产兰州太平鼓正(💏)(zhèng )在火热表演(🎱)，鼓手们击鼓腾跃、节奏(zòu )铿锵，豪迈的西北风情吸(🏫)引了众多游客驻足观看。

　　马修曾(céng )在中国学习(⏭)中医十余年，如(🍰)今在法国(guó )、瑞士多家中医诊所坐诊，“想要真(zhēn )正(😔)领悟脏腑经络、阴阳五行等中医学(xué )说的精髓并非易事。孩子常(🛂)常看到我(wǒ )练习针灸手法、研磨药材，耳濡目染(rǎ(🚤)n )下，他们也逐渐(🏳)对中医产生了浓厚兴趣。这些来自遥远东方的草药(🐠)，正成为连接不同文明的奇妙纽(niǔ )带。”

　　五一假期，在西藏拉萨，人(⬅)们结伴出游，来到罗布林卡景区的(de )草地上，铺上地毯(🗽)，围坐在一起，尽(jìn )情享受假日的欢乐时光。