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　　建议：泡脚水温最好在40℃左右，并且(🥄)泡脚时间不宜过长，尽量控制在20分钟(zhōng )以内，微微出(chū )汗即可。

　　看这5个地方

　　因为这堂音乐课(🌐)，很多孩子都从内向敏感，变得自信活泼，而朱超敬，也在这段旅程中收获着(zhe )感动和(hé )温暖。

　　2024年(nián )10月(🏢)，朱超敬因为生病住院，两周没去上课，再见到大家时，很多孩子都掉了眼泪。这份被需要、被珍惜的感(😽)觉，正是她一直(zhí )坚持的(de )最大动(dòng )力。

　　5 爱吃生冷食物

　　假期在家越躺越累？

　　“一夕不卧，百(😠)日不复”，意思是如果一晚上不睡觉，对身体的损伤100天都补不(bú )回来。所以，别指望熬完夜第二天多睡会(🤥)儿就能弥补对气血的亏欠。而熬夜刷手机更耗气血，中医讲“久视伤血”，熬夜刷手机消耗的不(bú )只是电(😙)(diàn )量，还(hái )有你的气血。此外，熬夜看手机还容易诱发青光眼。